Секс и диета

Хотите худеть во время секса? Сексуальная диета по доктору Борменталю для вас!

Секс и диета

Наличие лишнего веса и неаппетитная фигура всегда вызывает массу психологических комплексов, особенно у девушек и женщин. Именно поэтому многие представительницы прекрасного пола отказываются вступать в интимные отношения с мужчинами и стесняются раздеваться перед ними.

Сексуальная диета, речь о которой пойдет в нашей статье, позволяет не только заметно постройнеть и избавиться от нескольких лишних килограммов, но и помогает справиться с комплексами. Продукты, которые необходимо употреблять при соблюдении данной методики похудения, усиливают желание, вследствие чего женщины не стесняются заниматься сексом со своим партнером.

В процессе составления данной методики похудения участвовали специалисты известной медицинской клиники доктора Борменталя, которые используют в своей работе теории современной диетологии. Сексуальная диета разработана таким образом, что во время ее соблюдения не только заметно повышается либидо, но и укрепляется здоровье и улучшается состояние человеческого организма в целом.

Основные принципы сексуальной диеты по Борменталю сводятся к следующему:

  • чтобы заметно похудеть, необходимо внести кардинальные изменения в свой рацион и значительно снизить калорийность потребляемых блюд;
  • питаться следует 4 раза в день в одно и то же время, сократив порции до минимума;
  • последний прием пищи разрешается осуществлять не позднее 19 часов вечера;
  • в ежедневный рацион не должны входить жирные продукты, поскольку они очень долго перевариваются, и кровь приливает не к репродуктивным органам, а исключительно к пищеварительной системе;
  • нужно стараться употреблять только те продукты, которые нормализуют уровень холестерина в крови, и при необходимости контролировать этот показатель при помощи лабораторных анализов. В частности, для того чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, следует кушать как можно больше рыбы, добавлять в различные блюда растительное масло и употреблять хотя бы небольшое количество орехов ежедневно. Следует учитывать, что как слишком высокий, так и чрезмерно низкий холестерин негативно отражается на состоянии репродуктивных органов, выработке половых гормонов и физическом влечении к партнеру противоположного пола;
  • рыба и морепродукты не только нормализуют уровень холестерина в крови, но и являются природными афродизиаками. Регулярное употребление этих продуктов благотворно отражается на состоянии всего организма в целом, улучшает метаболизм клеток и тканей, а также нормализует обмен веществ. К тому же рыбные блюда в большинстве своем являются низкокалорийными, поэтому они не причиняют вреда фигуре. Именно поэтому рыба и морепродукты должны составлять основную часть вашего рациона на сексуальной диете. Для повышения сексуального влечения будет нелишним включение в ежедневный рацион артишоков. Полакомиться в конце каждого приема пищи вы можете небольшим количеством клубники и натурального шоколада;
  • чтобы помочь работе щитовидной железы и головного мозга, также рекомендуется употребление морских водорослей – природного источника йода;
  • также в меню похудения на сексуальной диете должны обязательно входить свежие овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки;
  • сахар во время похудения с помощью данной методики употреблять нельзя. Гораздо предпочтительнее заменить его медом, ведь этот продукт регулирует уровень половых гормонов в крови, включая тестостерон и эстроген, что оказывает благотворное влияние на сексуальную активность;
  • наконец, не стоит забывать, что поступившие в ваш организм калории необходимо обязательно сжигать. Занимайтесь спортом или делайте хотя бы самые простые гимнастические упражнения не менее получаса в день. При желании ежедневную физическую активность можно заменить интимом с любимым человеком, ведь во время секса также сжигается большое количество калорий.

Методика для похудения по доктору Борменталю не предполагает использования строгого ежедневного меню. Вы можете самостоятельно составить рацион из тех продуктов, которые нравятся вам больше других, с учетом общих принципов диеты.

В частности, ежедневное меню для похудения может выглядеть приблизительно так:

  • завтрак – геркулесовая каша, небольшое количество томатов, запеченных в духовом шкафу, 1-2 вареных яиц и тост. В данном случае основной упор должен быть сделан на овсяную кашу, ведь геркулес повышает уровень тестостерона, способствует похудению и при этом насыщает организм на долгое время. После приема пищи рекомендуется выпить стакан воды с лимонным соком или фруктовый коктейль;
  • второй завтрак – небольшая тарелка легкого постного супчика, кусочек черного хлеба или тост, два ломтика сыра, предпочтительно обезжиренного;
  • обед – блюдо из курицы в духовке (без кожи), или небольшое количество плова, салат из свежих овощей с растительным маслом, маленькая булочка с отрубями;
  • ужин – 2-3 картофелины, отваренных «в мундире», или порция тушеной капусты с фасолью, а также салат из овощей.

Хотя на такой диете сжигаются калории во время ежедневных занятий сексом, еще раз отметим, что без должной физической активности вы не будете довольны достигнутым результатом.

Следующие продукты нужно обязательно употреблять во время соблюдения сексуальной диеты доктора Борменталя:

  • рыба и различные морепродукты, особенно устрицы;
  • спаржа – богатейший источник витамина Е, оказывающего благотворное влияние на сексуальную активность взрослых людей;
  • бананы – этот вид фруктов содержит ферменты, повышающие либидо. Особенно полезно употребление бананов для мужчин, соблюдающих сексуальную диету;
  • различные виды капусты – белокочанная, брюссельская, краснокочанная, пекинская, брокколи, цветная – все эти овощи улучшают кровоток и способствуют наступлению скорейшей эрекции у мужчин и оргазма у женщин;
  • сельдерей особенно важен для худеющих на этой методике женщин, поскольку он действует на них очень возбуждающе;
  • морские водоросли, такие, как нори или ламинария, а также морская капуста;
  • рис.

Кроме того, в состав употребляемых блюд обязательно должны входить белковые составляющие, такие как мясо, птица, яйца, молочные продукты.

Чтобы немного разнообразить свое меню, вы можете приготовить себе вкусные и питательные блюда из продуктов, разрешенных на диете.

Помочь вам в этом может любой рецепт из нижеперечисленных:

  • рисовая запеканка с креветками. 1 стакан белого риса отварить до готовности в чистой воде. В другойкастрюле заранее отварить 500 грамм креветок. В большую сковороду влить 3 столовых ложки растительного масла и обжарить на нем мелко нарезанную луковицу и измельченный сельдерей, регулярно помешивая. В отдельной кастрюле смешать 40 грамм муки, 1,5 чайных ложки карри и такое же количество соли. Аккуратно ввести 400 мл обезжиренного молока. Поставить эту емкость на плиту и поварить около 5 минут до того момента, пока смесь не загустеет. Доводить ее до кипения нельзя! После этого следует добавить ½ чайной ложки сахара, 40 мл натурального сока лимона и 100 грамм тертого сыра, предпочтительнее всего сорта «Чеддер». Все ингредиенты необходимо очень хорошо размешать до получения однородного и довольно густого состава. Подготовленную форму для выпечки слегка смазать маслом, выложить в нее отваренный рис, затем – креветки, а сверху залить запеканку получившимся сырным соусом. Готовить блюдо в разогретой духовке около получаса;
  • салат «Нептун». Отварить и нарезать 400 грамм рыбного филе, 400 грамм кальмаров, 150 грамм креветок и 4 куриных яйца. Все смешать и добавить измельченный свежий огурец. Салат немного посолить, приправить специями и залить натуральным обезжиренным йогуртом без добавок.

Попробуйте «посидеть» на сексуальной диете вместе со своим партнером и ваша жизнь обязательно заиграет новыми красками!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: //allergology.ru/pohudenie/seksualnaya-dieta

Диетический секс • Смотреть в качестве HD бесплатно

Секс и диета
Фильм Диетический секс в хорошем качестве вы можете бесплатно посмотреть онлайн на этом Кинопортале. Любое кино в качестве hd (720p и выше) вы можете смотреть без каких-либо неудобств: без рекламы, без регистрации, без оплаты и смс. Каждый фильм доступен полностью, на всех усторойтвах: на телефоне, планшете, тв-приставке.

Отсутствие рекламы экономит ваше время и не отвлекает от просмотра. На сайте присутствует широкий выбор фильмов разных жанров и возрастных категорий. Каждый сможет найти в огромной базе любое кино по предпочтениям, воспользовавшись поиском. На сайте вы сможете найти и популярный новый фильм этого года, который также можно посмотреть в хорошем качестве.

При выборе конкретного фильма имеется возможность предварительного ознакомления с ним. Зритель может увидеть краткое описание, жанр, просмотреть актеров, продолжительность фильма, возрастные ограничения и другую основную информацию. Вы также можете оставить свои комментарии, чтобы поделиться своим впечатлением от фильма с другими.

Сайт имеет удобную структуру и довольно прост в использовании, что придется по душе всем кинолюбителям. Чтобы посмотреть фильм и остаться довольным, смотрите на Кинопортале «Фильмы онлайн»!

Смотреть фильм онлайн бесплатно, да ещё в отличном качестве HD (High Definition) и с хорошим звуком можно здесь и сейчас, на Кинопортале «Фильмы онлайн».

Сайт обладает отличной базой фильмов и может удивить даже самого требовательного кинокритика. Также, имеются фильмы с поддержкой 60 fps, что понравится абсолютно всем: фильмы с такой частотой кадров отличаются более плавной картинкой и высокой резкостью.

Над созданием этого портала трудилось немалое число программистов, которые на славу постарались над удобством и навигацией сайта. Здесь можно с легкостью найти именно то, что вам нужно. Специальный дизайн и интерфейс кино-портала разработан для достижения сверхбыстрой работы вашего браузера в режиме серфинга, так как не загружает систему лишней анимацией или рекламой.

Воспроизведение фильмов можно осуществлять в различном качестве. Как от самого низкого, для мобильных телефонов либо планшетов, так и до наивысшего, для больших экранов. Низкое качество так же рекомендуется включать при плохой скорости интернета от вашего провайдера.

Здесь вы можете посмотреть любой фильм бесплатно

Ресурсы нашего сайта позволяют просматривать фильмы невероятно большому количеству пользователей одновременно, в хорошем качестве, без каких-либо тормозов и глюков. Секрет быстрой и плавной работы нашего портала лежит в оптимизации. Именно она помогает избегать неприятных моментов в виде подтормаживаний и зависаний.

Мощная база сервера позволяет размещать в себе безумно большое количество фильмов. В хорошем качестве просмотр фильма намного приятнее. Не тратьте время зря, смотрите кино онлайн в действительно отличном качестве на нашем Кино-портале прямо сейчас. Облако с кино пополняется каждый день.

Наш портал следит за всеми трендами и новинками кино, это точно позволит вам быть в курсе всего. Посмотреть онлайн любую кино-новинку возможно с нашего портала. Наш сайт славится тем, что именно здесь можно найти новый фильм в хорошем качестве и смотреть бесплатно в любое время. То-есть, вам точно не придется отправлять смс и вкладывать деньги.

В качестве hd 720 можно рассматривать даже мелкие детали на лицах героев. Без регистрации и какой либо платы вы можете насладиться шедеврами кинематографа.

Смотрите фильм на этом киносайте без рекламы

Отличительной чертой этого онлайн кинотеатра является то, что он без рекламы в просмотрах. Так же, вам не нужно регистрироваться либо делать какие-то дополнительные действия. Просто заходим и смотрим.

Портал превратился в настоящую находку для любителей кино, а так же, просто тех кто любит хорошее кино в хорошем качестве. В любое время суток смотреть онлайн без рекламы, абсолютно любой фильм в качестве hd, можно и нужно только на хорошем сайте.

Очень многие зрители уже добавили этот онлайн кинотеатр в закладки своего браузера и точно не жалеют об этом. Здесь можно найти самый новый фильм, почти сразу после его выхода на большой экран.

Кинопортал ориентируется на желание наших зрителей смотреть только качественное кино на хорошем сайте, без рекламы и без регистрации. Ресурс прилагает максимум усилий для того, чтобы зайдя на сайт, вам уже не хотелось его покидать. Дизайн сайта влюбит в себя немалое количество людей.

А тот факт, что нет рекламы, но есть база фильмов в несколько десятков тысяч в hd качестве и нет проблем с просмотром – покорит любого. Найти сайт где можно посмотреть кино онлайн в хорошем качестве и без рекламы, всё-таки, можно! Наберите в поиске соответствующий запрос, найдите этот сайт, заходите и просто смотрите!

Фильм в хорошем качестве доступен здесь каждому зрителю

Сегодня кино-индустрия имеет колоссальную популярность. Практически, каждый человек смотрел хотя бы один фильм. Многие — свыше ста и более. Но большинство государств мира считают, что за просмотр кино нужно обязательно платить, независимо от того выпущено оно год или тридцать назад.

Большинство обычных людей против этого, они хотят наслаждаться просмотром бесплатно, что вполне естественно. Именно поэтому был создан портал, на котором можно смотреть онлайн в хорошем качестве огромное количество кино-произведений абсолютно бесплатно.

Также, стоит заметить: многие подобного рода сайты злоупотребляют временем пользователя, показывая ну просто неприличное количество рекламных роликов. Это ещё умалчивая о баннерах, при просмотре. Мы считаем данную политику монетизации неправильной, ведь, чтобы выбрать кино онлайн требуется пересмотреть, дополнительно, кучу ненужной информации.

Зачем такое удовольствие вообще надо? Лучше выбрать другой сайт, где такого не будет. Поэтому, на Кинопортале «Фильмы онлайн» можно наслаждаться просмотром фильмов и сериалов без рекламы.

Посмотрите выбранный фильм в хорошем качестве hd: 720p — 1080p

Технологии не стоят на месте, а вместе с ними и качество видео. Если раньше фильмы пугали плохим качеством, таким как 360р, то сегодня с этим покончено. На этом сайте абсолютно все фильмы можно смотреть онлайн в качестве hd без регистрации, к тому же с высокой скоростью загрузки.

Это очень важно, ведь часто бывает, что нужно сначала поставить кино на так называемую загрузку, а только потом наслаждаться просмотром, даже если скорость интернета позволяет этого и не делать.

Кстати, наш кино-ресурс один из первых добавляет в базу данных фильмов самые горячие новинки, выпущенные в прокат совсем недавно.

Хотите посмотреть новый фильм в качестве hd 720? Мы можем себе позволить очень оперативно обнаруживать качественные версии нашумевших кинопроизведений, чтобы затем пользователи нашего портала смогли насладится их просмотром.

Ведь, очень часто случается так, что под видом качественного материала подсовывают плохо снятую пиратскую версию, снятую во время просмотра в кинотеатре. У нас такого никогда не случается и не случится.

Хотя, если вы и хотите увидеть фильм снятый на камеру, то у нас можно найти и это.

Здесь вы легко найдёте свой фильм в отличном качестве

Пусть сайт один из многих, где можно смотреть онлайн фильмы и сериалы, но он отличается высоким профессионализмом и компетентностью. У нас никогда не упадёт сервер, не перестанет работать видеоплеер, не исчезнут комментарии.

Интерфейс и дизайн сайта, пусть и не отличаются какими-либо революционными идеями, но именно: простота, гармоничное отображение и уникальный функционал — помогают в атмосферной обстановке выбирать и смотреть кино в хорошем качестве.

Мы надеемся заслужить хорошую репутацию и хорошие отзывы — не агрессивной рекламой где только можно, а просто, качественно выполняя нашу работу.

Так что, если вдруг у вас возникло желание смотреть в отличном качестве какой-то хороший фильм или сериал, то это стоит попробовать здесь, на популярном и качественном ресурсе. Вы уже сами решите, за что конкретно, сайт заслужил звание «Лучший онлайн кинотеатр.

Фильм смотреть онлайн бесплатно на лучшем Кинопортале

На этом Кинопортале вы можете любой фильм смотреть онлайн в хорошем качестве. Кинопортал «Кинофильмы онлайн» представляет множество картин новинок, классики. Кинофильмы сохранены с исходной «картинкой», поэтому зрители получат удовольствие, сравнимое просмотром в кинотеатре.

На киносайте можно смотреть онлайн фильм на любой вкус от документального и комедии до аниме и фантастики. Если человек хоть раз видел фильмы ужасов, он понимает насколько важен качественный звук. На киносайте вы найдете кинокартины с оригинальным звуком после озвучки или дубляжа.

А очень приятный для глаз интерфейс, доставит приятное ощущение пребывания на сайте. Удобный поиск поможет найти кинофильм с любимым актером, режиссером. Оценки обычных пользователей дадут представление о качестве кино. Приятно знать что все картины можно посмотреть на одном сайте, а именно здесь.

Многие ресурсы запрашивают оплату за просмотр кинокартин, но нашем сайте можно смотреть бесплатно любое кино. Ведь, администрация киносайта работает для удобства зрителей ежедневно.

Смотрите фильм в хорошем качестве на Кинопортале «Фильмы онлайн»

Кино-база сотрудничает только с профессиональными тружениками онлайн и веб-индустрии, обеспечивающих бесперебойную работу нашего кино-ресурса. Это: веб-дизайнеры, программисты и верстальщики, копирайтеры, редакторы, оптимизаторы и вебмастера. Команда создающая возможность для наших зрителей, посмотреть кино в хорошем качестве, в любое время дня и ночи.

Профессионализм рабочих сайта не заставляет долго ждать желаемый результат, в нашем случае — новинка кино онлайн в качестве hd720 и выше. Ежедневно администрация, работники кино-сайта ищут лучшую картинку. Кинопортал работает 24-7 и стабильно быстро реагирует на возникшие проблемы. Популярность сайта растет с каждым днем, он всегда на слуху.

Работа ресурса будет быстрая через любой браузер, наши сервера выдержат любую по величине нагрузку. Любой зритель сможет новый фильм смотреть онлайн в качестве hd бесплатно, никакой оплаты за показы не предусмотрено. Если администраторы кино-ресурса не могут найти фильм, работники проверяют множество порталов.

Профессионалы, работающие на нашем киносайте не покладая рук, делают всё необходимое для качества ресурса и вашего комфорта!

Бесплатные просмотры фильмов делают этот сайт популярным

Источник: //xn--h1aaegfdh2cydi.xn--80asehdb/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81

Секс-диета для мужа: накорми, потом проси!

Секс и диета

«Кто с едой не дружен – тому секс не нужен» (с) «Чем больше секса, тем больше хочется кушать» (с)Народные мудрости    «Путь к сердцу мужчины – лежит через желудок» – это набившая оскомину притча во языцах или действенный способ воздействия на сильную половину человечества? Мое личное освоение премудростей обхождения с мужчинами началось именно с еды. «Сначала накорми – потом проси!» – поучала меня бабушка, когда я маленькая пыталась обратиться к пришедшему с работы деду с просьбами.

«Кто с едой не дружен – тому секс не нужен» (с) «Чем больше секса, тем больше хочется кушать» (с)Народные мудрости    «Путь к сердцу мужчины – лежит через желудок» – это набившая оскомину притча во языцах или действенный способ воздействия на сильную половину человечества? Мое личное освоение премудростей обхождения с мужчинами началось именно с еды. «Сначала накорми – потом проси!» – поучала меня бабушка, когда я маленькая пыталась обратиться к пришедшему с работы деду с просьбами.

Такой же тактикой пользовалась и моя мама, и я продолжаю пользоваться этим нехитрым, но очень эффективным правилом.

В наше время работающим женщинам трудно постоянно поддерживать «горящий очаг», порой сами не успеваем поесть, куда уж разносолы готовить.

Утром чашка чая/кофе, иногда бутерброд и бегом, обед – как придется, ужин – полуфабрикаты или салаты.

Соблюдение женщинами всевозможных диет для поддержания себя «в форме» вкупе с жестким рабочим графиком превратил трапезу в перекус на ходу. А от этого страдает не только желудок, но и отношения в браке.

Многие семьи игнорируют завтрак, мотивируя это отсутствием времени на его полноценное приготовление, а ведь уже доказано, что завтрак – это самый важный прием пищи для организма, фундамент здорового желудка и заряд энергии на целый день.

Ваш муж полноценно не завтракает? Нет времени? Скорее всего, вечером у него нет сил на вас.

Он мечтает, наконец, поесть (возможно, впервые за день). А что делает человек, который весь день работал без завтрака и обеда, а вечером дорвался до ужина? Правильно, он засыпает! Вывод – лодка любви накренилась под тяжестью наполненного желудка. Ни на какие подвиги на сексуальном фронте ваш любимый теперь не способен.

Не стоит обижаться – это обычная природа вещей, в градации человеческих инстинктов удовлетворение голода стоит выше полового влечения. Хотя бывают исключения. Если ваше тело он видит еще реже, чем аппетитный ужин на столе, то вывод напрашивается сам собой. В наших силах расставить приоритеты в нужном для нас направлении!

Чаще всего любовь, как впрочем, и не любовь, к тому или иному блюду зарождается у нас еще в детстве и юности: «детская манная каша», «армейская перловка», «полезные вареные овощи». Однако если разобраться, главную роль в «не любви» играет именно частота повторений и однообразие меню.

В результате небольшого (около 15 чел.

) опроса среди знакомых мужчин в возрасте от 20 до 30 лет выяснилось, что подавляющее большинство респондентов отдают предпочтение хорошему куску мяса с картофелем и/или зеленым салатом.

98% мужчин предпочитает мясо, 2 % высказались за рыбу и морепродукты. От своего «любимого блюда», по их словам, они не отказались бы, даже будучи сытыми изначально.

По данным ученых, мужской оргазм, в отличие от женского, менее яркий и разнообразный и длится всего 5-10 секунд. Подарить своему любимому «кулинарный оргазм» в наших силах, и грех не воспользоваться этим.

Это связано с тем, что секс и еда одинаково распознаются мозгом как удовольствие

Как после еды, так и после оргазма по организму расходится гормон радости серотонин. Он снимает напряжение и нагоняет сон. Соответственно основная задача – готовить так, чтобы мужчина не ощущал голода, но в то же время не тяжелел и не расслаблялся от еды.

Еда в первую очередь является источником витаминов и микроэлементов, именно они влияют на организм, в том числе усиливая либидо.

Согласно исследованиям, витамин А способствует повышению образования большого количества семенной жидкости. Также витамин А является необходимым ингредиентом для синтеза всех половых гормонов, причем у обоих полов.

Источник витамина А – овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток.

Комплекс витаминов В оказывает определенное влияние на производство тестостерона — мужского полового гормона. Витамин В2 содержится в белковых продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, рыбе, домашней птице, печени и молочных продуктах. Витамин В6 содержится в печени, домашней птице, говядине, соевых бобах, бананах.

Также источник В6 – свинина, телятина, почки, тунец, лосось, орехи (арахис, фисташки, кешью, лесные, грецкие и бразильские орехи). Витамин В12 содержится только в пище животного происхождения: в мясе (печени, почках и сердце), двустворчатых моллюсках (устрицах), нежирном сухом молоке, морепродуктах (лососевых, крабах, сардинах) и в яичном желтке.

Витамин Е иногда называют «витамином секса». Воздействуя на переднюю долю гипофиза, витамин Е оказывает непосредственное влияние на работу половых органов. Кроме того, в комплексе с тиреоидными гормонами витамин Е оказывает определенное влияние на сексуальные потребности.

Витамин Е можно обнаружить, прежде всего, в продуктах, сделанных из нерафинированной муки, например, в хлебе грубого помола, отрубях, в свежих кашах, орехах, соевых бобах и пшенице.

При приеме больших доз витамина С человек начинает испытывать повышенное желание половой близости и может испытывать более интенсивные оргазмы. Содержится витамин С в цитрусовых, черной смородине, дынях, помидорах, сладком перце, киви, облепихе, сырой капусте и зелени (петрушке, укропе). Из животной пищи витамин С содержится только в печени.

Фосфор – не только один из наиболее распространенных минералов, содержащихся в человеческом организме, но и первый, который был признан оказывающим непосредственное влияние на сексуальную функцию. Продукты, содержащие фосфор – омары, крабы и трюфеля – оказывают заметное влияние на сексуальную активность.

Цинк необходим человеческому организму для синтеза активного компонента тестостерона, который отвечает за поддержание сексуальной активности. Самым обильным источником цинка являются устрицы, и, может быть, именно поэтому те, кто их регулярно ест, считаются могучими любовниками.

Если проигнорировать устрицы – главный источник цинка – как сомнительный, на мой взгляд, продукт для приготовления ужина для всей семьи, то все остальные продукты, в которых содержатся вожделенные «витамины секса», оказывающие влияние на половую активность, вполне доступны и даже обыденны.

Для приготовления эротических блюд в различных источниках чаще всего упоминается рыба и морепродукты различных видов. Из рыб самая почитаемая – камбала, рыба, пробуждающая любовь. А вот назвать мясо, которое будет возбудителем страсти, трудно. Мясо (без овощной добавки) провоцирует вспышки ярости и чаще клонит ко сну.

И, тем не менее, белок, содержащийся в мясе, необходим для мужской силы, поэтому центральным блюдом остается все-таки мясо, либо рыба и обязательно с гарниром. особенность – эротические блюда должны быть легко усвояемыми, низкокалорийными и, конечно же, разнообразными!

Несколько простых, но изысканных рецептов эротической кухни:

Ингредиенты: 4 шницеля из филе индейки/курицы/нежирной свинины, соль, перец, 200 г арахиса, 2 яйца, 1 ст. ложка петрушки, 100 г муки, 200 г растительного масла, 400 г китайской капусты, 1 красный сладкий перец, 2 луковицы, 2 ст. ложки сливочного масла, 1 банка (370 мл) фасоли, 2 ст. ложки соевого соуса, 125 мл апельсинового сока.

Приготовление:

Орехи порубить, яйца смешать с петрушкой. Шницель посыпать специями и обвалять поочередно в муке, яйцах и 140 г орехов. Обжарить по 5 минут с каждой стороны. Поставить в тепло. Китайскую капусту нарезать тонкой соломкой, смешать с нарезанным красным перцем. Лук нарезать кольцами.

Остаток орехов, паприку и репчатый лук пассировать в сливочном масле. Слить жидкость с фасоли и выложить вместе с китайской капустой к пассированным овощам. Приправить все вместе (со шницелем), пассировать 5 минут. Влить апельсиновый сок. Продолжать обжаривать еще 5 минут.

Нарезать по горсти свежих листьев базилика и кориандра. Положить половину внутрь двух цыплят, а кожу намазать сливочным маслом и жидким медом. Запекать в духовке 15 мин, затем полить немного вином, чтобы цыплята были сочными, а мед не подгорел. Готовить еще 15-25 мин в зависимости от размера цыплят до готовности (сок должен течь чистым).

Ингредиенты: 800 г трески/камбалы/палтуса, сок 1 лимона, 1 ч. л. соли, щепотка белого молотого перца, 1 ч. л. неострой горчицы, 100 г репчатого лука, 100 г лука-порея, 100 г моркови, пучок петрушки, 50 г тонко нарезанного сала, 2 ст. л. сливочного масла.

Полить рыбу лимонным соком, затем натереть ее солью с перцем. Изнутри смазать рыбу горчицей. Нашинковать лук, нарезать морковь соломкой. Крупно порубить петрушку.

Положить рыбу на кусок пищевой фольги, предварительно смазав его маслом. Положить половину овощей внутрь тушек рыбы, а другую – вокруг. Сверху на рыбу положить кусочки сала, а на овощи – масло. Завернуть рыбу в фольгу и готовить в духовке при температуре 200 градусов около 40 минут.

* **

У каждой хозяйки – свои «коронные» блюда. Но лишь замечу, что настроение, с которым готовится еда, передается затем тем, кто ее ест. Вы злились, пока чистили, варили картошку? Ждите за столом скандала. А если хотите провести «вечер своей эротической мечты», тогда месите тесто, режьте овощи, варите супы в соответствующем настроении.

Чаще всего любимое блюдо мужчины знает и умеет готовить его мама, изредка бабушка, совсем редко – сам (!), бывшая, шеф-повар одного маленького ресторанчика в пригороде Праги…

Тягаться с шеф-поваром можно, но сложно, а вот освоить любимое блюдо любимого по рецептам мамы или бабушки можно и даже нужно.

Дивиденды от успехов вашего кулинарного мастерства с лихвой перекроют все трудовые и временные затраты.

Ну а женщинам для повышения сексуального тонуса традиционно необходимо есть больше свежих овощей и фруктов, пить натуральные соки и, конечно же, шоколад!

Источник: //www.passion.ru/psy/eroticheskie-priemy/seks-dieta-dlya-muzha-nakormi-potom-prosi-47105.htm

Сексуальная диета

Секс и диета

Сексуальная диета не только поможет избавиться от лишнего веса и сделает фигуру аппетитной, но и повысит сексуальную активность. Основана она на общих принципах диетологии, которые позволят улучшить и укрепить здоровье.

Сексуальная диета для похудения

Необходимо полностью пересмотреть свой рацион и перейти на низкокалорийную пищу. Ежедневное меню нужно построить так, чтобы питаться дробно, в одно и то же время. Порции должны быть небольшими, чтобы утолить голод.

Не рекомендуется есть после семи вечера, когда организм уже готовится ко сну и не может активно работать.

Сексуальная диета не должна содержать жирные продукты, поскольку они долго перевариваются, из-за чего кровь приливает к пищеварительной системе, а не к репродуктивным органам.

Негативным образом на выработку половых гормонов влияет пища, увеличивающая уровень плохого холестерина. В этом вопросе важно учесть, что слишком низкий уровень холестерина также приводит к потере сексуального влечения. Чтобы предотвратить эту проблему, необходимо включить в рацион орехи, растительное масло и рыбу.

Меню сексуальной диеты строят по таким принципам:

  1. За стол необходимо садиться 4 раза в день.
  2. Включайте в меню как можно больше морепродуктов, которые являются афродизиаками. Они положительно сказываются на обмене веществ и при этом не являются калорийными. Еще можно есть морские водоросли, в которых много йода.
  3. Для повышения сексуальной активности включите в меню артишоки, а на десерт ешьте клубнику и черный шоколад, но только в небольших количествах.
  4. В меню должны обязательно быть продукты, в которых содержится много клетчатки: фрукты и овощи.
  5. Вредный сахар замените медом, который регулирует уровень тестостерона и эстрогена в крови, а это положительно сказывается на сексуальной активности. Мед добавляйте в чай в небольших количествах.
  6. Важно в рацион включать белковые продукты, которые важны и для похудения и для сексуальной активности. Обратите внимание на рыбу, мясо и молочные продукты.

По таким же принципам построена сексуальная диета Борменталя. Чтобы повысить эффективность такой методики похудения, рекомендуется регулярно заниматься спортом и вести активный образ жизни. Это позволяет насытить организм кислородом, а это положительно сказывается на сексуальной активности. Выберите направление, которое приносит удовольствие, и занимайтесь хотя бы 30 мин.

Примерное меню сексуальной диеты на неделю:

  1. Завтрак: геркулесовые мюсли, помидоры, запеченные в духовке, тост и отварные яйца. Можно есть овсяную кашу, которая способствует похудению и увеличивает уровень тестостерона в крови. Пить необходимо воду с соком лимона или фруктовый коктейль.
  2. Перекус: порция постного супа и пара небольших кусочков сыра с черным хлебом.
  3. Обед: запеченная куриная ножка или порция плова, а еще булочка с отрубями и овощной салат.
  4. Ужин: порция отварного картофеля в мундире или тушеная капуста, а еще 2 ст. ложки отварной фасоли и овощной салат.

Сексуальная диета с авокадо

Эта непродолжительная диета, которая позволит избавиться от пары килограммов. К тому же этот фрукт содержит фитостеролы, повышающие сексуальную активность. Меню включает маленький перечень продуктов, но авокадо является сытным фруктом, а значит, голод ощущаться не будет.

Меню этой диеты выглядит так:

  1. Завтрак: половинка авокадо, наполненная нежирным творогом, а еще стакан воды.
  2. Обед: салат из половинки авокадо, огурца, сваренного вкрутую яйца и зеленого лука. Еще можно чашку зеленого чая без сахара.
  3. Ужин: половинка авокадо, наполненная творогом, 100 г отварной говядины, а еще мятный чай или негазированная вода.
Как сбросить 5 кг за месяц? Любую женщину, которая собирается «сесть» на диету, интересует, за какой период она сможет избавиться от лишнего веса. Конечно же, все зависит от того, на сколько килограмм она хочет похудеть, и какой метод будет использовать. В данной статье мы поговорим о том, как сбросить 5 кг за месяц, особо «не издеваясь» над своим организмом. Диета Малышевой на 10 дней Елена Малыша – не только ведущая, но и доктор наук, поэтому все советы, данные ею, не вызывают никаких сомнений. В этой статье рассказывается о правилах диеты, рассчитанной на 10 дней, а также дано примерное меню.
Кремлевская диета – меню на 10 дней Есть много разных методик похудения, которые основаны на разных принципах. Среди всех можно выделить кремлевскую диету, которая относится к группе белковых. В этой статье вы сможете узнать об этапах и правилах диеты, а также найдете пример меню. Кето-диета – меню на неделю Малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание обычно приводят к набору лишнего веса. Для избавления от него придумано множество диет, однако мало какой режим питания столь же эффективен для похудения, как кето-диета.

Источник: //womanadvice.ru/seksualnaya-dieta

Как секс помогает похудеть и почему не всем

Секс и диета

Наверняка, вы не раз отмечали, что появление постоянного любовника благотворно сказывается на внешности: взгляд горит, а фигура почти всегда становится тоньше. Что творится с гормонами, когда у вас устанавливается регулярная сексуальная жизнь, как они помогают худеть и почему у любителей случайных связей не получится стать стройнее — в материале Passion.ru.

Чудесное преображение

Одна моя подруга недавно внезапно обрела личное счастье. И это кардинально изменило ее внешне. Она всегда была девушкой пышной и своими формами даже гордилась. Но в последнее время располнела значительно.

И неспроста: с работой не ладилось, а в личной жизни у нее уже давно царил штиль, который нарушался, как по расписанию, не чаще раза в год. При ее природной склонности она еще и активно заедала все эти проблемы — пирожными в кофейнях и многочисленными хачапури.

Когда дела с работой стали совсем плохи, она вынуждена была переехать из Москвы обратно в Грузию. Порции хачапури удвоились, как мы понимаем. Плюс домашние застолья с многочисленной родней.

Но нет худа без добра. На родине она встретилась с давним поклонником. У них закрутился страстный роман. А подруга похудела на 13 кг. Ни больше ни меньше. Это с учетом того, что в Москве она регулярно ходила на изматывающие тренировки и все-таки пыталась контролировать свое питание. Дома же забросила все, отпустила, что называется. И незаметно для себя похудела. Все дело в гормонах!

Играй, гормон!

Во время стандартной часовой кардиотренировки сжигается около 300-400 ккал. При сексе — значительно меньше. Казалось бы, нечего и сравнивать, похудеть с помощью секса вряд ли удастся. Но все гораздо сложнее. У секса, если выразиться совсем просто, существует «накопительный эффект».

За весь процесс секса, возбуждения и оргазма отвечают гормоны. Они же, как мы знаем, могут быть причиной резкого набора веса или потери килограммов. Однако чтобы гормоны действительно оказали мощное влияние, их уровень должен быть стабильным — в нормализации гормонального фона поможет только регулярная половая жизнь.

Елена Бунтова рассказала, какие гормоны принимают участие в процессе секса и как они влияют на сжигание жира и тонус мышц.

Эстроген и тестостерон. Это основные половые гормоны. Эстроген отвечает за выделение смазки у женщин, тестостерон — мужской гормон, у женщин в организме он присутствует в незначительных количествах и отвечает за степень возбуждения в сексе.

Адреналин. Его называют гормоном страха, стресса и… секса. Наибольшее его количество вырабатывается до оргазма, когда желание обладать партнером достигает пика. Выброс этого гормона в кровь, как известно, оказывает тонизирующее действие на мышцы, учащает сердцебиение. А это как раз необходимо для похудения.

Окситоцин. Гормон любви, привязанности, материнства и отцовства. Этот гормон отвечает за привязанность и вырабатывается только у тех партнеров, у кого сложились стабильные и доверительные отношения. То есть при случайном сексе с разовым партнером адреналин выделяется в любом случае, а вот окситоцин — нет.

Причем окситоцин — это такой «адреналин замедленного действия», отмечает Елена Бунтова. Только адреналин выбрасывается единовременно, а окситоцин вырабатывается постепенно. Но он также отвечает за воодушевление и тонизирует. Усиливается выработка окситоцина также во время объятий и поцелуев.

Именно поэтому секс с любимым приятнее для женщины: окситоцин вырабатывается в матке и вызывает ее обильные сокращения.

Дофамин. Гормон обладания и целеустремленности. Он вырабатывается только при влюбленности и страстном желании обладать объектом.

Эндорфин. Гормон радости и счастья. Именно он дает львиную долю «пьянящего» чувства влюбленности в первые месяцы. Когда между партнерами появляется привычка, его выработка снижается. Эндорфин отвечает за возбуждение.

Именно поэтому в начале отношений нет даже речи ни о каких прелюдиях, гормоны «играют» сами. А вот уже позже для достижения того же уровня возбуждения нужно приложить усилия, включить фантазию. И это нормально, просто химия, а вовсе не отсутствие любви.

Кстати, помимо влюбленности, мы получаем эндорфины, когда едим сладкое.

Все эти гормоны, попадая в кровь, тонизируют организм: улучшается кровообращение, учащается пульс, ускоряются обменные процессы. Однако для их полноценной выработки нужно время — та самая прелюдия.

Именно во время поцелуев и предварительных ласк начинается выработка одних гормонов, выброс которых влечет образование других, отмечает Елена Бунтова. Поэтому можно сказать, что как и в случае с тренировкой, нужна разминка.

Грубо говоря, 6-минутный половой акт без эмоций никак не повлияет на общий уровень гормонов, а значит и на тонус организма. А вот полноценный страстный секс минут на 30-40 — вполне можно считать полноценной физической нагрузкой.

Для более мощного эффекта некоторые исследователи советуют дополнительно напрягать мышцы во время секса, как это делается во время осознанной тренировки. Кстати, так и ощущения будут ярче.

Есть даже специальные тренинги по тому, какие позы стоит выбирать во время секса и как их усложнять, чтобы более интенсивно худеть.

Однако, как мы уже поняли, без привязанности и искреннего возбуждения, никакие позы не помогут — тогда уж лучше пойти в зал и заняться спортом, так будет честнее.

Секс и устрицы

Есть и минус у интенсивных «сексуальных тренировок»: во время одного полового акта организм теряет суточную дозу цинка. А цинк участвует в процессе восстановления организма и защищает его от усталости.

Именно поэтому при чрезмерной интенсивности как в сексе, так и в спорте, человек может чувствовать себя истощенным — и это уже не идет ему на пользу.

Поэтому чтобы восстановить силы, желательно перекусить устрицами (в них больше всего цинка), бифштексом, говяжьей печенью или орехами пекан.

Секс и устрицы — согласитесь, чудесный рецепт похудения!

Источник: //woman.rambler.ru/love/40799630-kak-seks-pomogaet-pohudet-i-pochemu-takie-trenirovki-podhodyat-ne-vsem/

Ваш Недуг
Добавить комментарий