Секреты идеальной груди

Секреты идеальной женской груди

Секреты идеальной груди

Проведите несложный тест: расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Радуйтесь – ваша грудь в хорошей форме. А если нет? Как сделать грудь красивой? Вариантов немало, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы.

Секреты идеальной женской груди

Пластика

Безусловно, самый оперативный метод улучшения формы груди – пластика.

Как показывают опросы, 90% молодых женщин сегодня готовы прибегнуть к этому способу при тщательном выборе хорошей клиники, профессионального хирурга, качественных имплантантов.

Но право, стоит ли ложиться под скальпель без особой нужды? Всем уже известно о возможных осложнениях, да и результат радует отнюдь не всегда: приходится подвергать себя повторным операциям.

«Носить» искусственную грудь тяжело, да к тому же не модно! Многие звезды шоу-бизнеса отказались от имплантатов. Самый показательный пример – Памелла Андерсон. Да и далеко не все мужчины в восторге… Но если вы все же решились на операцию, будьте готовы выложить за «грудь своей мечты» около 10000$.

Досадно, но мать-природа оставила нам немного шансов изменения данной нам от природы формы бюста Но кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Зрительный обман

Самый простой способ – бюстгальтер с приподнимающим эффектом (push-up). Сегодня нам предлагают всевозможные накладки и «увеличивающие» лифы, очень эффектно смотрящиеся под обтягивающими кофточками.

При выборе бюстгальтера учтите, что он должен плотно прилегать к телу, при этом не оставляя никаких отпечатков на коже и не стесняя движений.

Бюстгальтер велик, если его застежка оказывается слишком высоко на спине, и, наоборот, мал, если вам не удается просунуть под него палец. Грудь нависает над чашечками – берите на размер больше.

Отказываться от бюстгальтера не стоит, даже обладательницам 1 размера. Ну а если не поддерживать большой бюст, то кожа на нем растянется и вернуть ей эластичность будет весьма сложно.

Стоит помнить также, что вариант push-up хорош лишь для кокетства. После разоблачения, в обоих смыслах этого слова, ваш поклонник может почувствовать себя обманутым.

Диета для груди

Каждый набранный килограмм веса повышает на 20 грамм вес груди. И наоборот, если вы похудели на 10 кг, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Если учесть, что «среднестатистическая» грудь весит приблизительно 400 г, то понятно – грудь повиснет. Поэтому худеть надо постепенно, а грудь регулярно подкармливать.

Например, так: перед сном съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком из одного апельсина или лимона. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена, и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды, чая из трав, свежих соков, разбавленных водой.

А вот расхожее мнение о том, что грудь растет от капусты – не более чем миф.

Водные процедуры

Холодный душ не только улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, но и делает грудь упругой и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А поэтому любительницам попариться нужно отказаться от очень горячих ванн.

Зато контрастные компрессы, которые можно делать раз в неделю, сделают вашу грудь подтянутой, а кожу эластичной. Вам понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. л. морской соли, а в холодной – 1 ч. л. лимонного сока.

Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и положите на грудь на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова положите на грудь, теперь уже на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз. Последний компресс должен быть холодным.

Так, горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная хорошо тонизирует.

Массаж

Многие барышни задаются вопросом: можно ли подкорректировать форму и придать тонус груди с помощью массажа. Ответ – да. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и бархатистости кожи.

От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Наиболее простым и эффективным является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой.

Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Самое главное здесь – это регулярность процедуры.

Ее желательно проводить

Секреты идеальной женской груди

каждое утро или хотя бы 3-4 раза в неделю. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях.

Косметика для зоны декольте

Тоники, гели, кремы, маски, обертывания хорошо подтягивают, укрепляют, разглаживают кожу и устраняют растяжки. Наносить эти средства надо не менее 2 раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте.

Если специального препарата под рукой нет, его может заменить интенсивный крем для тела с укрепляющими веществами, витаминами и растительными вытяжками. Например, очень хорошо помогают кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту.

Держать средства для бюста нужно в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие.

А вот рецепт маски для приготовления дома: смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом, полученную массу наложите на грудь на 20 минут, а потом смойте.

Упражнения для тонуса

Грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно подкачать. Для начала «подружитесь» с утренней гимнастикой. Подойдут любые движения руками, напоминающие греблю или игру в мяч. Помните также, что правильная осанка – одно из непременных условий «приподнятого» бюста.

Теперь о силовых упраженниях. Действенны ли они? Что касается увеличения груди, то ответ неоднозначный. Предположим, вы ранее никогда целенаправленно не прорабатывали грудные мышцы, т.е. они у вас слабые и невыраженные. В таком случае, в результате прицельного тренинга вы сможете слегка округлить грудь, сделать её подтянутой и упругой.

Подобным образом работают приборы-миостимуляторы, которые в состоянии относительного покоя заставляют сокращаться ваши мышцы. Но не ожидайте увеличения более чем на 0,5 размера.

Если же вы возьметесь отжимать штангу, – активно стимулировать мышцы груди к росту, – то рискуете заполучить мужественные формы, хотя визуально грудь и станет более выпуклой.

Вот несколько упражнений, направленных на придание тонуса груди. Их нужно делать каждый день, выкроив время или в утренние часы, или уже после работы на ночь.

1. Сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

2. Лежа на спине, вытяните руки вверх, соединяя гантели параллельно друг другу, локти слегка согнуты (руки напоминают полукруг). Разведите гантели в стороны, при этом мизинцы рук должны смотреть точно вниз, чтобы гантеля опускалась перпендикулярно полу (вдох), затем медленно верните руки в исходное положение (выдох). Повторить 8-12 раз.

3. Отжимания. Стоя на коленях, или на носках (в зависимости от уровня подготовленности) в упоре лежа, руки на ширине плеч, ладони смотрят вовнутрь под углом 45 градусов, отжаться от пола 8-15 раз.

Источник: //www.pravda.ru/beauty/228064-grud/

8 секретов красивой груди

Секреты идеальной груди

Женская грудь — орган нежный и капризный, требующий постоянного к себе внимания. Грудь считается символом женской красоты. Для того, чтобы грудь была именно гордостью, а не предметом разочарования, нужно соблюдать простые рекомендации.

«Правильные» продукты

Потребление продуктов с высоким содержанием витаминов А, Е и С (морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые) способствует здоровью груди.

Правильный бюстгальтер

Если бюстгальтер слишком сжимает грудь или, наоборот, не фиксирует ее в нужном положении, вреда от него больше, чем пользы. В белье должно быть комфортно. После того как ты его снимаешь, на теле не должно оставаться никаких следов. Для занятий спортом лучше выбирать бесшовное белье.

Самомассаж водой

Ежедневно во время утреннего душа полезно направлять струю воды на бюст. Массаж надо делать круговыми движениями в течение двух минут. Полезно контрастное обливание душем. Несколько раз по 20 секунд подержать грудь под струей теплой и прохладной воды. Закончить обязательно прохладной.

Средства с высоким SPF

Прямые солнечные лучи вредны для груди. Врачи-маммологи рекомендуют девушкам, входящим в группу риска (предрасположенность к мастопатии, фиброаденоме, раку молочной железы и т. д.

), избегать прямого загара, посещения бани или сауны. Особенно не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла.

В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.

Уход за областью груди и декольте

Ухаживать за грудью нужно также, как и за лицом. Раз в неделю делать пилинг, утром и вечером наносить крем для повышения упругости.

Основная масса таких кремов содержит фитоэстроген — вещество растительного происхождения, схожее с женским гормоном эстрогеном, который регулирует выработку эластина и коллагена.

Коллагены, содержащиеся в таких кремах, отвечают за гладкость и эластичность кожи.

Маски и обертывания для груди и декольте

После 30 лет полезно делать тонизирующие маски и обертывания для груди. Они повышают тонус кожи и немного подтягивают грудь. В состав масок может входить коллаген и эластин, бурые водоросли, витамины и минералы, эфирные масла, экстракты хвоща.

Упражнения для упругой груди

Ежедневная гимнастика поможет надолго сохранить грудь в красивой форме. Как известно, в самих грудных железах мышц нет, но поддерживать бюст могут другие мышцы — те, что расположены на грудной клетке и плечах. Именно на их укрепление и надо направить усилия.

Упражнение №1 Жим лежа с гантелями

Возьмите гантели, лягте спиной на скамью и выпрямите руки вверх (А). Опустите гантели так, чтобы они коснулись боков грудной клетки (В), а затем выжмите их обратно в исходное положение. Это одно повторение. Сделайте 10 повторений и без перерыва на отдых перейдите к упражнению №2.

Упражнение №2 Отжимания

Примите упор лежа, руки расставьте чуть шире плеч, ступни поставьте близко друг к другу. Тело должно выстроиться в прямую линию от головы до ног (А). Опуститесь вниз, едва коснувшись грудью пола.

Держите плечи под углом 45° к туловищу (Б). Сделайте паузу, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните 10 повторений и отдохните в течение 90 секунд. Повторите 1-ое и 2-ое упражнения еще 1 раз.

В течение 90 секунд отдохните и перейдите к упражнению №3.

Упражнение №3 Жим гантелей на наклонной скамье

Установите скамью под небольшим уклоном (около 15-30°), лягте на нее спиной, поставьте ноги на пол. Поднимите гантели вверх над плечами, полностью разогнув руки (А). Медленно опустите гантели до касания боков грудной клетки (В). Сделайте паузу, а затем снова поднимите гантели вверх. Выполните 10 повторений и без перерыва на отдых перейдите к упражнению №4.

Упражнение №4 Разведение гантелей в стороны лежа на скамье

Лягте спиной на горизонтальную скамью и поставьте ноги на пол. Поднимите гантели вверх на уровне плеч и слегка согните руки (А). Не разгибая рук, разведите гантели в стороны так, чтобы локти оказались на уровне груди (В), а затем поднимите обратно в исходное положение. Сделайте 10 повторений. Отдохните в течение 90 секунд. Повторите 3-е и 4-е упражнения.

Массаж груди

При массаже укрепляются грудные мышцы, что делает грудь более эластичной и крепкой, улучшается состояние кожи области декольте. Массаж улучшает форму, повышает тонус и упругость груди, улучшает кровообращение и лимфоток в грудной клетке, улучшает текстуру кожи груди, оказывает лифтинговый эффект.

Расскажем о нем подробнее:

Самомассаж груди можно делать в положении стоя и в положении лежа. Во втором случае рука с массируемой стороны лежит на животе, а другая — массирует.

Применяются следующие приемы:

1. Поглаживание. Рука плотно прижата к телу, большой палец отведен. Движение идет в прямолинейном или зигзагообразном направлении снизу вверх к подмышечной впадине. При этом надо стремиться захватить как можно больший участок тела.

2. Выжимание. Оно делается одной рукой по трем линиям, обходя сосок — один раз под ним и два раза над ним по направлению от грудины к подмышечной впадине. Прием повторяется 4—6 раз. Выжимание можно проводить и бугром большого пальца, и основанием ладони.

3. Разминание. На грудной мышце применяются следующие приемы:

а) ординарное;

б) фалангами согнутых пальцев;

в) разминание подушечками четырех пальцев;

г) разминание основанием ладони. Приемы эти просты и не требуют подробного описания.

Нет надобности применять все указанные приемы разминания, достаточно 3—4 повторов, каждый по 3—4 раза в сочетании с выжиманием.

При выборе приема следует исходить из величины мышцы. Если мышца маленькая (плоская), то нет смысла применять ординарное разминание, достаточно массировать фалангами пальцев, сжатых в кулак, или подушечками четырех пальцев.

А вот на крупных мышцах можно применять любой прием разминания, но гораздо эффективнее, если ординарное разминание будет сочетаться с разминаниями фалангами пальцев, сжатых в кулак.

4. Потряхивание.

5. Поглаживание. После этих приемов переходят к более жесткому приему — растиранию.

6. Растирание межреберных промежутков. Движение начинают от грудины и ведут в сторону подмышки.

Подушечки пальцев вдавливают в межреберья и делают энергичные прямолинейные, кругообразные, спиралевидные и пунктирные растирания.

Прием проводится одной рукой и с отягощением; можно делать и одновременное растирание — каждая рука массирует свою сторону грудной клетки. Затем растирается подреберье, от мечевидного отростка вниз в стороны.

Далее растирается грудина. Пальцы слегка разводят, устанавливают их слева от грудины и кругообразными движениями производят движения по направлению к большой грудной мышце. Грудина растирается также кругообразными движениями основанием ладони и фалангами согнутых в кулак пальцев.

Затем растирание проводят вверху грудины, там, где она соединяется с ключицей. Применяется кругообразное растирание подушечками второго, третьего, четвертого пальцев, а также всеми этими пальцами.

После этого проводят разминание больших грудных мышц (2—3 раза) и заканчивают сдавливаниями грудной клетки. Рекомендуется для всех возрастов. Проводится стоя или сидя.

Вначале надо голову слегка отвести назад, а плечи расправить, как бы соединяя лопатки. Затем делаете спокойный выдох и руками охватываете себя за плечи (на уровне плечевых суставов), голову опускаете вниз. Повторить 3—4 раза.

Женщины делают самомассаж на верхней трети большой грудной мышцы, т. е. выше молочной железы. Массаж этой части грудной клетки способствует укреплению и повышению тонуса большой и малой грудных мышц, которые принимают участие в удержании молочной железы.

Систематически выполняемый самомассаж на верхней трети большой грудной мышцы и гимнастические упражнения, улучшают форму торса. Самомассаж больших грудных мышц полезно проводить для поддержания красивой формы груди, а также для хорошего состояния кожи после сбавления веса, после родов.

Источник: //ya-krasotka.com/1060671335411223494/8-sekretov-krasivoj-grudi/

Все секреты идеальной груди от А до Я

Секреты идеальной груди

28 января 2015 года

Женщина относится к себе, как скульптор к своему творению: всегда найдёт, что подправить. Хорошо, если это изгиб брови или причёска, а если речь о размере или форме груди? Здесь пинцет и расчёска бессильны. Понадобятся скальпель и умелые руки пластического хирурга.

Мы решили осветить вопрос изменения размера и формы женской груди максимально детально с Тарасенко Василием Сергеевичем, к.м.н.

, заведующим хирургического отделения клиники «МедиЭстетик», которая, кстати, является единственной российской клиникой, вышедшей на международный рынок, открывшая более 20 клиник в России, Грузии и Чехии и получившая там признание.

Не удивляйтесь, если вместо 4-го размера я предложу вам 300 мл силикона!

Корр.: Как стать обладательницей пышного бюста?

Василий Тарасенко: Существуют два способа стать обладательницей пышных форм: первый — липофилинг (пересадка собственной жировой ткани в область молочной железы). Он предполагает поэтапное увеличение груди: одна порция в 3–6 месяцев.

Большой объём жировой клетчатки пересадить в один приём не получится. Она не сможет прижиться. Второй способ увеличения — с помощью имплантатов. В отдельных случаях эти методики сочетают.

Сначала ставят имплантаты, а потом доводят форму до совершенства липофилингом.

Корр.: Как подобрать идеальный размер?

Василий Тарасенко: Допустим, вы остановили выбор на имплантатах. Первое, что вам предстоит — обстоятельный разговор со мной на предмет «чего хочет женщина». В моем арсенале достаточно современных методов, которые помогут подобрать идеальный эндопротез именно для вас.

Во-первых, я вас попрошу описать желаемое словами и сделать выбор среди представленных визуальных образов, а также дам возможность примерить сайзеры (наружные имитаторы) и сделаю 3D-модель будущей груди. В общем, уже в свой первый визит можно представить, как грудь будет выглядеть в финале.

Корр.: Как подобрать идеальную форму?

Василий Тарасенко: Оценивая масштабы бюста, женщины обычно используют размерную шкалу бюстгальтеров. А вот пластические хирурги берут за единицу измерения миллилитр. Так что не удивляйтесь, если вместо четвертого размера я предложу вам 300 миллилитров силикона.

Производители имплантов, с которыми работает клиника «МедиЭстетик», дают пожизненную гарантию на свои изделия

Вслед за вопросом объёма следует вопрос формы. Имплантаты бывают круглыми и анатомическими (каплевидными). Оценив исходные данные — строение грудной клетки, растяжимость кожи, соотношение железистой и жировой ткани, — я буду определять, какая форма является для вас самой подходящей.

Следующий этап — выбор производителя импланта. Стоит отметить, что в клинике «МедиЭстетик» предлагают лучшее из существующего на рынке. Причём у вас будет выбор между продукцией только мирового лидерства.

В силу жёсткой конкуренции, эти компании стараются шагать в ногу с прогрессом и держат одинаково высокую планку.

В клинике «МедиЭстетик» используют только текстурированные имплантаты последнего поколения, наполненные нетекучим силиконовым гелем, заключенным в многослойную оболочку, которая обладает барьерной функцией, чтобы свести к минимуму вероятность проникновения силикона в ткани.

Корр.: Сколько лет жизни отведено имплантату?

Василий Тарасенко: Производители, с которыми работает клиника «МедиЭстетик», дают пожизненную гарантию на свои изделия. Но здесь есть другой нюанс: за 10–20 лет в организме женщины происходит огромное количество изменений: например, беременность или трансформации в весе.

Всё это влияет на размер и форму молочной железы. Соответственно, могут появиться показания для корректирующей операции. Психологический фактор тоже имеет большое значение. Сегодня вам хочется большую грудь, а завтра — наоборот.

Согласно мировой статистике, 80% девушек делают через 10 лет повторную операцию по одной из вышеперечисленных причин.

Специалисты клиники «МедиЭстетик» придают большое значение вопросам безопасности

Корр.: Где же будет разрез?

Василий Тарасенко: Существует три основных варианта:

  1. Разрез можно сделать под молочными железами. Он аккуратно спрячется в складке и по прошествии полугода-года станет практически незаметным даже в том случае, если грудь будет полностью обнажена.
  2. Периареолярный доступ предполагает околососковый разрез, например, в виде дуги сверху или снизу. Соответственно, маленький рубчик появляется на границе светлой и тёмной кожи. Здесь он практически незаметен.
  3. Подмышечный разрез не требует особых комментариев. Он невелик, но визуально заметен, зато грудь остаётся в первозданной целости.

Есть и довольно экзотические методики введения импланта. Например, через пупок. Но они используются в тех случаях, когда для этого есть особые показания.

Корр.: Есть ли противопоказания?

Василий Тарасенко: Специалисты клиники «МедиЭстетик» придают большое значение вопросам безопасности. Поэтому стандарты дооперационного обследования здесь соответствуют международным.

После исчерпывающей беседы относительно здоровья я вас направлю к анестезиологу, стоматологу и на УЗИ-диагностику.

И если есть какие-то отклонения, состояние здоровья стабилизируют, и только после этого я приступлю к операции.

Корр.: Как проходит реабилитация?

Василий Тарасенко: Что касается реабилитации после операции, она проходит у всех по-разному. Наблюдение врача требуется только первые сутки. После этого можно спокойно отправляться домой. В зависимости от разновидности операции есть ряд нюансов, относящихся к физической активности.

Первые полтора месяца после операции по увеличению груди необходимо ходить в компрессионном белье. Это специальный бюстгальтер, который уменьшает подвижность молочных желез, снимая болевые ощущения и стабилизируя имплантат. В течение трёх месяцев нельзя перегреваться, переохлаждаться и подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей.

Если есть маленькие дети, желательно не поднимать их на руки какое-то время, чтобы не давать себе чрезмерную нагрузку.

Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам по телефонам: +7 (812) 327-20-00 и +7 (812) 327-21-00.

Источник: //plastic-review.com/interviews/date/2015-01-28

Секреты идеальной формы груди…. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Секреты идеальной груди

Пышная грудь – достоинство женщины. Одним глубоким вздохом мы можем покорить. Красивая грудь требует ухода и питания. Чтобы ваши формы радовали еще долго, позаботиться о груди стоит уже в молодости.

Объем и форма груди  

Объем груди зависит от гормонального фона и колебаний веса женщины. Если вы часто худеете, а после набираете вес, грудь ваша скоро обвиснет, кожа растянется, появятся растяжки. Найдите оптимальный вес и держитесь в границах 1-2 килограмм.

В период беременности и во второй половине менструального цикла форма груди меняется, он набухает за счет увеличения жидкости в организме. Также влияет на объемы прием гормональных противозачаточных. В период менопаузы грудь, наоборот, усыхает и теряет упругость.

1. Контрастный душ с эффектом гидромассажа для красивой формы груди

Прохладная вода для кожи груди очень полезна. Направьте струю душа вверх на зону декольте, плавно перейдите в подмышечную впадину, интенсивно массируйте кожу под грудью и вернитесь к самой груди.

Избегайте воздействия на соски и околососковый ореол, эта зона очень чувствительна и легко повреждается. Продолжайте массаж около пяти минут, попеременно обращаясь к левой и правой молочной железе.

Холодная вода усилит кровообращение в груди и сделает кожу упругой.

2. Эффективен и ручной массаж для совершенной формы груди…

С использованием косметических средств или кубиком льда. Выполняйте массаж аккуратными круговыми движениями от сосков к подмышкам и в обратном направлении. Массируйте грудь нежно без особых усилий.

3. Увлажнение груди

Применять увлажняющие средства для груди обязательно, так как кожа этой зоны довольно тонкая и быстро теряет влагу. Притирания можете купить в аптеке или воспользоваться народными рецептами:

Огуречный лосьон – очищенный огурец натрите на мелкой терке, кашицу положите в непрозрачную посуду и залейте 10 ст. ложками спирта. Посуду плотно закройте крышкой и поставьте в темное прохладное место на неделю. После чего процедите и смешайте с равным количеством воды. Протирайте кожу смоченным в лосьоне тампоном, дайте составу впитаться и примите душ.

Маска из овсяных хлопьев. 2 ст. ложки хлопьев залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на 15 минут. Когда хлопья разбухнут, нанесите кашицу на грудь и оставьте до высыхания.

После чего удалите маску влажным тампоном и примите душ. Таким же способом можно умащать кожу смесями творога с молоком (1 ч.л. на 2 ст.

ложки) и капусты с касторовым маслом (на 2 листа капусты, перетертых в кашицу, берут 2 капли касторового масла).

Кожу важно питать как перед водными процедурами, так и после них.

4. Морская соль для поддержания красивой формы груди

Огромный положительный эффект для совершенной формы груди дают ванны с морской солью. Вы подтяните не только грудь, но и очистите весь организм.

Морская соль способствует выведению шлаков, усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ. Лежа в ванной, легко массируйте грудь, стараясь воздействовать именно на кожу.

Процедуру желательно проводить регулярно – 3-4 раза в неделю.

5. Упражнения для корректировки формы груди

Физические упражнения на саму грудь мало влияют, но вот мышцы, которые поддерживают молочные железы, очень полезно тренировать.

Действенными будут отжимания и подъемы гантелей.

Также классическим приемом является следующее упражнение: руки сведите вместе на уровне груди (поза буддистского приветствия), ладони должны соприкасаться друг с другом, палец – с пальцем. Теперь создайте сильное давление между ладонями и зафиксируйте позу на 5 секунд. Почувствуйте напряжение мышц грудной клетки. Расслабьтесь и повторите упражнение 5-10 раз.

6. Правильный бюстгалтер для совершенной формы груди

И последнее – после всех процедур наденьте удобный бюстгальтер. Правильно подобранный, он не только придаст красивую форму вашей груди, но и предотвратит растяжку мышц. Ношение бюстгальтера обязательно при занятиях спортом и больших объемах молочной железы.

Форма груди и ваш характер

А теперь предлагаем вам пройти тест – форма груди и ваш характер.

Чувствительная женщина, более доверяющая своему внутреннему голосу, чем разуму. Домашняя женщина, предпочитающая медленный, спокойный ритм жизни. Очень привязана к семье.

Женщина-кошка. Шлейф феромонов притягивает к ней поклонников. Выбирает сама. Хорошо себя чувствует, только когда ее любят и гладят по шерстке.

Расчетлива, обладает логическим складом ума. Она не пойдет на поводу у сентиментальных чувств. А вот ради чувства долга горы свернет.

Она независима и несколько истерична. Ее заводят интриги и скандалы. В браке с ней гарантированы феерический секс и художественное битье посуды.

Отношения с мужчинами для нее – как рыбалка: кого подцепит на крючок, уже не сорвется. Обладательницы такой груди умны, расчетливы, любят добиваться своего.

Властная и целеустремленная особа. Мудра и умеет ждать. Любит риск. Ей интересно отвоевывать мужчин у соперниц.

Такая женщина «коня на скаку остановит». А вот обид не забывает и не прощает. Хотите быть с ней – не позволяйте скучать: бездеятельность ее утомляет.

Она может встречаться одновременно с несколькими партнерами и… быть им верна. В своей жизни делает ставку на мужчин и цепко держится за каждого.

Женщина, приятная во всех отношениях. Весела, общительна, жизнелюбива, энергична. Правда, любой мужчина рядом с ней будет казаться подкаблучником.

У девушки-персика чувствительное тело, в постели проявляет инициативу. Может быть капризна, но пасует перед грубой мужской силой.

Довести такую даму до экстаза – дело трудоемкое. Зато она обожает доставлять удовольствие любимому. Хорошая домохозяйка.

Такая женщина обожает сексуальные эксперименты. Любит доминировать. Может быть агрессивна и ревнива, но не выносит этих качеств у партнера.

У такой особы яркий темперамент, разгорающийся с годами. Она понимает и чувствует мужчин, помогает им раскрепоститься и достичь вершины наслаждения.

В целом спокойная и уравновешенная натура, бывает в ярости, если разозлить. Как правило, супругу не изменяет, любит вести хозяйство и принимать гостей.

Эта девушка требовательна к себе и другим, не каждый может к этому приспособиться. Но тот мужчина, кто поймет ее, окажется на вершине блаженства.

Женщина-Лисичка умна, исполнительна. Может подстроиться под любого мужчину, поэтому брак с ней удачен. В постели она изобретательна, а главное – верна.

Тонкая женщина, обожает совершенство во всем. Но нередко, углубляясь в самоанализ, теряет выгодные варианты. Редко проявляет инициативу в отношениях.

Да не вздыхайте вы так… Дамы с такой грудью – настоящий огонь в сексе! Любят авантюры, приветствуют проявление мужской инициативы.

Женщины с такой грудью считаются самыми темпераментными и раскрепощенными (в сексе тоже). Из них получаются великие актрисы и куртизанки.

//ona-znaet.ru/publ/2-1-0-261

 

На самом деле такие девушки романтичны, верят в «чистую и светлую». В любви отдаются полностью и глубоко страдают, когда она уходит.

Источник: //www.liveinternet.ru/users/4073139/post211557322/

Ваш Недуг
Добавить комментарий