Пейсмекер

Кто такие пейсмейкеры?

Пейсмекер

Пейсмейкер — это специально нанятый атлет, задача которого пробежать заданный отрезок с заданным темпом.

Появление столь необычной профессии в лёгкой атлетике связано с медийным развитием спорта. Каждый организатор масштабного бегового события хочет видеть высокие результаты на своих соревнованиях, что в перспективе привлекает больше внимания со стороны зрителей и участников.

Изначально пейсмейкеры были лишь уделом профессионального спорта, когда речь шла о рекордных результатах. Например, рекорд трассы — CR или мировой рекорд — WR.

Но с бурным развитием любительского спорта подобная услуга появилась и на более низкие результаты. Как правило, на крупных марафонах пейсмейкеры есть на результаты с шагом финишного времени в 10-15 минут.

Но вернёмся на время к пейсмейкерам из профессионального спорта. Несмотря на то, что заявляются они как элитные спортсмены, их действия закреплены «Пейсмейкерским контрактом», где заранее оговорено, сколько километров и с каким темпом им необходимо пробежать, а на нагрудном номере крупными буквами выбито громкое PACE.

Чаще всего на марафоне они пробегают от 25 до 35 км, после чего пейсмейкеры вольны распоряжаться своими действиями на личное усмотрение.

Так как каждый пейсмейкер параллельно является полноценным участником соревнования, не раз были случаи, когда им удавалось успешно финишировать и даже побеждать в забегах. Это, конечно, касается только «рекордных пейсов» мужского забега.

Ведь на крупных соревнованиях, например золотого или серебряного лейбла, даже внутри элитного кластера определяют пейсмейкеров под разный уровень бегунов.

Например, на Венском марафоне элитные бегуны имели личные рекорды от 2:05 до 2:25, и пейсов предоставляют для 3 разных групп:

  • с первой половиной на 1:03:00;
  • с первой половиной на 1:04:00;
  • с первой половиной на 1:05:30.

Но к сожалению, как не исключены вероятности победы пейсмейкеров, так и не исключены вероятности их краха. Бывает, что они не справляются с поставленными задачами и сходят раньше срока.

И если с мужским пейсмейкерством всё понятно и логично, то в отношении женского спорта высших достижений история этого явления разветвилась на два пути: когда женщин «пейсят» мужчины, и к этим результатам относятся скептически (таким образом, кстати, установлен и действующий рекорд мира этого года в Чикаго, и прошлый многолетний рекорд Полы Рэдклифф в Лондоне), и когда женщин «пейсят» женщины, тогда никаких вопросов.

В высшем спорте женщин ведут и мужчины, и женщины

В России профессиональные пейсмейкеры замечены только на Московском марафоне, а вот с любительскими кластерами всё обстоит куда насыщеннее. Практически каждый забег от 21 км и более выставляет «зайцев» (сленговое название) на самые популярные результаты.

Чтобы стать пейсмейкером желаемого забега, необходимо написать организаторам и подтвердить свои компетенции историей результатов и бешеной мотивацией.

Обычно бегуны, которые попадают в «пейсмейкерский пул», впоследствии получают множество приглашений на участие в других забегах по всей стране. И в этой среде уже сложилась определённая узкая тусовка.

Вы и сами можете заметить одни и те же лица с яркими футболками и шариками над головой на беговых фестивалях России и ближнего зарубежья.

Пейсмейкер имеет особую экипировку, которая может содержать специальные конструкции и приспособления (например, специальный рюкзак с флагом), оповещающие всех вокруг о целевом темпе данного бегуна

Пейсмейкер получает бесплатный слот и особую экипировку, которая может содержать специальные конструкции и приспособления (например, специальный рюкзак с флагом), оповещающие всех вокруг о целевом темпе данного бегуна. Дополнительные условия могут отличаться в зависимости от желания организаторов.

Популярные результаты пейсмейкеров, например 3:29 на марафоне, всегда собирают большую группу последователей (или преследователей), бег в которой обычно проходит в приятном общении с сопровождением шуточек и советов. Поэтому нередко встречаются участники, которые присоединяются к пелотону не ради результата, а ради компании.

В зависимости от массовости мероприятия на каждый результат может выставляться от 2 до 4 пейсмейкеров, для подстраховки друг друга и разбавления большой толпы на группы.

Подводя итог, можно отметить, что это очень ответственная роль, так как большое количество бегунов возлагают на пейсмейкера надежды и ожидают, что он приведёт их к желанному результату. Поэтому ошибки пейсмейкера могут стоить десятков и сотен разрушенных надежд!

Плюс ко всему недостаточно быть просто физически подготовленным, важно проявлять коммуникабельность, чтобы вести диалог с участниками, подбадривать и мотивировать их!

Артём Куфтырёв — мастер спорта по лёгкой атлетике (специализация — марафон), победитель и призёр множества всероссийских шоссейных и трейловых забегов, основатель и тренер Школы бега Instarun33 во Владимире.

Источник: //sport-marafon.ru/article/beg/kto-takie-peysmeykery/

Пейсмейкер – это кто такой на соревнованиях?

Пейсмекер

Легкая атлетика на протяжении многих лет не уступает в своей популярности. Выбирая этот вид спорта, человек не просто знакомится с техникой бега. Его лексикон постепенно пополняется специальными терминами. Один из них – это пейсмейкер.

Слово имеет английское происхождение и буквально означает «задающий темп». Это бегун, которого можно встретить в марафонах на средние и длинные дистанции. Познакомимся подробнее с ролью и основными правилами участия пейсмейкера в соревнованиях.

История

О профессиональном беге известно уже давно. Именно столько неофициально существуют пейсмейкеры. Определение же появилось лишь в 1980-х гг.

В современном спорте их участие в соревнованиях называют практикой искусственного лидерства. Она вызывает много дискуссий среди экспертов и болельщиков.

И все же большинство сходится в одном: роль пейсмейкеров в беге важна. Особенно это касается массовых соревнований.

Раньше их приглашали организаторы марафонов. И вся работа зависела от личной ответственности спортсменов. Пейсмейкеры – это обычные люди, которые по ряду причин могли сойти с дистанции или не выйти на нее вовсе.

Именно для этого и предусмотрены напарники (или замена). Однако сегодня эта должность имеет официальный статус, а потому является осознанным выбором спортсменов.

Для пейсмейкеров существуют определенные правила, которые они должны соблюдать.

Основные правила

Пейсмейкер – это спортсмен, который задает правильный темп забегу. Он проходит дистанцию на одной скорости, но не до конца. Например, из 800 метров спортсмен преодолевает лишь 400 или 600 метров. Использование в соревнованиях пейсмейкера – это предоставление другим бегунам психологической помощи.

«Искусственные лидеры» буквально ведут за собой остальных участников, являются ориентирами скорости для них. Спортсменам уже не надо беспокоиться о соперниках и технике бега. Они подстраиваются под пейсмейкеров и преодолевают благополучно дистанцию.

Кроме того, правильная скорость уменьшает сопротивление воздуха, а, следовательно, предупреждает быструю потерю сил спортсменов.

Задающие темп могут общаться с участниками соревнования, узнавать об их самочувствии, давать советы перед прохождением сложных участков трассы.

Ведь главной задачей их является поддержка и помощь в технических вопросах бега. Ближе к финишу бегуны заметно ускоряются. А их лидер и помощник остается позади.

Несмотря на это, на любом забеге пейсмейкер – это полноценный участник марафона. Поэтому он тоже получает медаль.

Кто становится пейсмейкером?

Профессионально бегом можно заниматься с разными целями. Кому-то нравится участвовать в соревнованиях и достигать определенных результатов, кто-то преодолевает дистанции в рамках благотворительных забегов.

Другие вовсе не зацикливаются на победах и интересах, им просто нравятся сам процесс и практика различных техник бега. Именно последний тип спортсменов становится пейсмейкерами. Это всегда хорошо подготовленные бегуны с высокими физическими показателями.

Они прекрасно чувствуют свой темп, при необходимости могут «подкрутить» или, наоборот, снизить скорость.

Как уже было сказано, пейсмейкеров используют для проведения массовых соревнований. Это обусловлено большим количеством участников с разным уровнем подготовки. В таких марафонах участвуют сразу несколько «искусственных лидеров». Они ведут бег в одном темпе по дистанции и финишируют в определенное время (например, в 3.00, 3.30, 4.00). Оно часто обозначено у спортсменов на футболках.

На пейсмейкеров в массовых соревнованиях ориентируются, как правило, менее опытные бегуны. Они объединяются в группу и прикрепляются к одному лидеру. Спортсмены подстраиваются под его темп и могут соотнести свою скорость с будущим результатом.

Чтобы в марафоне узнать пейсмейкера, ему предоставляют специальную форму с ярким жилетом и привлекающими внимание знаками (например, воздушными шариками).

Московский марафон

С 2013 года в России проходит крупное соревнование по бегу – Московский марафон. Пейсмейкеры в нем сначала были редкостью. Впервые они появились в 2014 году.

Сегодня ситуация изменилась и в соревновании принимают участие по три и более задающих темп. За день до забега они получают специальные футболки и брошюры с пояснениями и планом беговой трассы.

Непосредственно перед марафоном спортсменам дает дополнительные инструкции старший пейсмейкер.

В качестве опознавательного атрибута задающим темп выдается рюкзак с цветным флагом. Он совершенно не мешает при беге. Также для приглашенных участников есть правило – бежать на время, большее на полчаса личного рекорда.

Это гарантирует уверенность в прохождении пейсмейкером дистанции. К слову, Московский марафон предполагает два вида трассы: 42 км 195 м (марафонская дистанция) и 10 км (забег-спутник).

В соревновании отдельно рассматривают результаты спортсменов мужчин и женщин.

Что касается пейсмейкеров, то в первые годы проведения Московского марафона у этих участников не было личных номеров, а их имена не были внесены в протоколы соревнования. То есть они были всячески отделены от общей массы бегунов. Это доставило определенные неудобства. К настоящему времени проблема решена. Сейчас задающие темп участвуют на тех же правах, что и остальные спортсмены.

Как бежать в ровном темпе?

Еще один важный вопрос заключается в том, как пейсмейкерам удается сохранять ровный темп бега. Это каждый спортсмен решает самостоятельно. Одни используют часы с GPS. Однако, как показывает практика, они имеют погрешность в измерении дистанции.

Другие пейсмейкеры ориентируются на обычный секундомер. Также есть пейсмейкеры, которым удобно делать отметки по времени по километровым столбикам. Они расставлены по дистанции.

Определенное соотношение показателей и позволяет лидеру выверять правильный темп бега.

Пейсмейкеры-победители

Иногда пейсмейкеры не сходят с дистанции в забегах и финишируют победителями. Так было в 1981 году на Бислеттских играх (Осло, Норвегия). Том Байерс преодолел дистанцию в 1500 километров и финишировал первым.

Не справившись со своей ролью, он оторвался от основной группы на 10 секунд. Ближе к финишу, бегуны ускорились, но достигнуть Байерса им не удалось. Вторым пришел к финишу Стив Оветт.

Пейсмейкер обогнал спортсмена всего на полсекунды.

В 1994 году состоялся марафон в Лос-Анджелесе. Тогда первым к финишу пришел пейсмейкер Пол Пилкингтон. Ему удалось удержать темп, который был недоступен фаворитам соревнования.

Другие значения

Существует и другое значение слова «пейсмейкер». В медицине этот термин предполагает специальный прибор для регуляции ритмичной работы сердца. Иными словами, это электрокардиостимулятор. Он поддерживает частоту сердечных сокращений у пациента. Различают диагностические (внешние) и имплантируемые (внутренние) пейсмейкеры. Первые используют для проведения нагрузочно-функциональных проб.

Источник: //FB.ru/article/355189/peysmeyker-eto-kto-takoy-na-sorevnovaniyah

Пейсмекер – искусственный водитель ритма сердца

Пейсмекер

MedTravel Лечение за рубежом » Кардиохирургия » Пейсмекер – искусственный водитель ритма сердца

Пейсмекер – искусственный водитель ритма сердца

Пейсмекер – это сложный электронный прибор, который выполняет две функции: 1) он анализирует работу сердца, т.е. его ритм и состояние проводимости 2) при необходимости, он посылает сердцу регулярные электрические импульсы для коррекции нарушения собственного ритма сердца.

Проводящая система сердца регулирует частоту сердцебиений и координирует сокращения сердечной мышцы, чтобы обеспечить эффективность работы сердца. При нарушениях проводящей системы сердце или патологии его водителя ритма возникают аритмии. При замедлении ритма сердца говорят от брадикардии (пульс менее 60 ударов в минуту), при учащении – о тахикардии (пульс более 80 ударов в минуту).

Большинство пейсмекеров служит для коррекции именно брадикардии, то есть, они применяются, когда сердце пациента начинает работать медленно. Брадикардия может вызвать слабость, усталость, ощущение головокружения, шум в ушах, а также потерю сознания, вплоть до летального исхода. Пейсмекер позволяет избежать всех этих проявлений, и удерживать ритм сердца пациента в норме.

Существует три типа пейсмекеров:

  • Однокамерный пейсмекер – от него отходит один провод, который имплантируется в предсердия или желудочки сердца.
  • Двухкамерный пейсмекер – от него отходит два провода – один к предсердиям, а другой – к желудочкам.
  • ” Бивентрикулярный пейсмекер – от него отходит три провода – один к предсердиям, и по одному к каждому желудочку сердца (правому и левому).

Выбор типа пейсмекера зависит от вида аритмии у пациента, и проводится он врачом.

Пейсмекеры имплантируются обычно под кожу в области грудной клетки во время небольшого хирургического вмешательства.

Пейсмекер состоит из двух частей – проводов и генератора импульсов. Основная часть – это, конечно, генератор импульсов, в котором находится батарейка и микрокомпьютер. Эта часть пейсмекера находится под кожей. Провода обычно подводятся к сердцу по венам и имплантируются в миокард.

По ним из генератора электрические импульсы идут к сердцу, а также сами импульсы сердца идут к генератору, где постоянно анализируется ритм сердца (наподобие постоянной ЭКГ).

Каждый электрический импульс генератора заставляет сердце сокращатьсяю от пейсмекера может исходить от одного до трех проводов, в зависимости от типа нарушения ритма сердца.

Перед установкой пейсмекера врач должен запрограммировать его микрокомпьютер. Обычно по умолчанию устанавливается минимальный ритм сердцебиений. Когда сердце пациента начинает биться с более медленной частотой, пейсмекер начинает генерировать электрические импульсы и посылать их по проводам к сердцу. В результате сердце сокращается в ритме, установленном пейсмекером.

Кроме того, пейсмекеры могут применяться и в лечении следующих состояний:

  • Пейсмекеры чаще всего используются при брадиаритмиях, то есть, таких нарушениях ритма сердца, когда оно бьется с частотой менее 60 уд/мин. Такой медленный ритм обычно связан с патологией основных узлов, генерирующих ритм сердца (синоатриальный, атриовентрикулярный, система пучка Гиса).
  • Сердечная недостаточность. В этом случае это называется кардиосинхронизирующая терапия (CRT) или бивентрикулярный пейсмекер.
  • Гипертрофическая кардиомиопатия.
  • Синкопальные состояния (появления обмороков, связанных с брадикардией).

Пейсмекеры могут устанавливаться двумя путями:

Эндокардиальный метод. Это наиболее применяемая техника на сегодня.

  • Эта процедура проводится электрофизиологом (кардиологом, который специализируется в методиках катетеризации сердца для лечения аритмий) в специальной клинике.
  • Перед установкой пейсмекера проводится обезболивание местным анестетиком. Разрез проводится на груди, куда имплантируются сам пейсмекер и его провода.
  • После разреза провода вводятся в вену и подводятся к сердцу. Вся процедура проводится под контролем рентгена.
  • Кончик провода касается мышцы сердца (миокарда), а другой его конец подключается к пейсмекеру, который лежит в особом созданном кармашке под кожей в области груди.

Эпикардиальный метод. Эта методика имплантации пейсмекера проводится чаще у детей.

  • Процедура проводится в специальной клинике. Обычно применяется общая анестезия.
  • Кончик провода касается мышцы сердца (миокарда), а другой его конец подключается к пейсмекеру, который лежит в особом созданном кармашке под кожей в области живота.
  • Хотя восстановление при эпикардиальном методе дольше, чем при чрезвенозном способе имплантации пейсмекера, такая малоинвазивная техника позволяет уменьшить длительность пребывания пациента в клинике и дает возможность скорейшей выписки домой.

Имплантация эндокардиального пейсмекра занимает от 1 до 5 часов.

  • Пациент ложится на операционный стол и медсестра подключает к нему систему для внутривенных инфузий (капельницу). Это позволяет в нужное время вводить пациенту определенные препараты. Обычно вводится какой-либо успокаивающий препарат, который позволяет пациенту расслабиться и устранить чувство страха, но при этом не уснуть.
  • Пациент подключается к мониторирующей аппаратуре, которая регистрирует ЭКГ, АД, частоту дыхания и некоторые другие параметры во время процедуры имплантации пейсмекера.
  • На левой или правой части груди сбриваются волосы и кожа моется водой с мылом. Далее наносятся стерильные салфетки, покрывающие область от шеи до нижней часто груди. Руки пациента фиксируются.
  • Врач местным анестетиком обезболивает кожу груди, где предполагается разрез. Обезболивание наступает практически сразу. После полной анестезии этой области, врач делает разрез и создает кармашек под кожей, куда устанавливается пейсмекер. Если во время установки пейсмекера Вам больно, следует сказать об этом.
  • После создания кармашка под кожей, врач вводит в вену провода и подводит их под рентгенконтролем к сердцу.
  • После того, как провода оказываются на месте, врач проверяет их функцию, чтобы убедиться, что они проводят электрические импульсы, и частота сердцебиения повышается. Это называется “пейсинг” и заключается в проведении по проводам электрических импульсов, в результате чего повышается частота сердечных сокращений. Очень важно сказать врачу, что Вы при этом ощущаете. Если при этом ощущается боль, следует сказать врачу.
  • После проверки проводов врач соединяет их с пейсмекером. Врач устанавливает частоту сердцебиений в пейсмекере и другие настройки.

После процедуры установки пейсмекера. После самой процедуры пациент остается на ночь в клинике. Врачи и медперсонал будут контролировать частоту сердцебиений и ритм Вашего сердца.

Вам также расскажут, как надо ухаживать за раной. Следует держать ее в чистоте и сухости. Через пять дней можно принимать душ. Следует ежедневно контролировать состояние послеоперационной раны.

Следует вызвать врача если Вы заметили:

  • Выделения из раны, кровотечение иди неприятный запах из области послеоперационной раны
  • Расхождение краев раны
  • Покраснение вокруг раны
  • Местное повышение температуры в области раны
  • Повышение общей температуры (лихорадка, озноб)

Перед тем, как выписать Вас из клиники, врач проведет проверку настроек пейсмекера. Вам вручат карту с ID пейсмекера, в которой указан:

  • Тип пейсмекера и проводов.
  • Дата имплантации пейсмекера.
  • Имя врача, который имплантировал пейсмекер.

Образ жизни после установки пейсмекера

  • После процедуры можно двигать руками.
  • Не поднимайте тяжести (не более 5 кг).
  • Не поднимайте руки и плечи долгое время.
  • Избегайте физической активности, где нужно толкать или тянуть тяжести.
  • Не допускайте перенагрузки.
  • В течение шести недель после процедуры избегайте плавания, игры в теннис или гольф.
  • Старайтесь побольше ходить.
  • Спросите у врача, когда Вы сможете вернуться к своей обычной физической активности.
  • Какие электрические устройства следует избегать пациентам с пейсмекером?

    • Электросушилки, электрогрелки и микроволновые печи никак не влияют на функцию пейсмекера.
    • Сотовый телефон следует держать на противоположной стороне, где расположен пейсмекер.
    • Не следует ставить сотовый телефон в нагрудный карман.
    • Следует избегать влияния сильных электромагнитных полей.
    • Нельзя проводить такое исследование, как магнитно-резонансная томография (МРТ), так как в нем применяется сильное магнитное поле.
    • Врач даст Вам информацию о влиянии на пейсмекер различных электрических устройств.

    Обычно пейсмекер оставляется в течение 4-8 лет, в зависимости от того, как часто он используется. Когда уровень заряда батарейки пейсмекера низкий, ее заряжают.

    Консультации с врачом после установки пейсмекера

    Полная проверка пейсмекера проводится через шесть недель после его имплантации. После этого проверка пейсмекера проводится каждые три месяца на телефоне для проверки заряда батареи. Через год проводится полная проверка пейсмекера. Если у Вас бивентрикулярный пейсмекер, Вам придется проверять его у врача кажжые шесть месяцев.

    Осложнения, которые могут возникнуть при имплантации пейсмекера:

    • Инфекционные осложнения со стороны места установки пейсмекера
    • Аллергические реакции на анестетик или рентгеноконтрастное вещество, которые применяются при установке пейсмекера
    • Отек, кровоподтек или кровотечение в месте установки пейсмекара, особенно если пациент при этом принимает антикоагулянты
    • Повреждение кровеносных сосудов или нервов в области пейсмекера
    • Коллапс легкого
    • Прокол сердечной мышцы, что ведет к кровоизлиянию в перикардиальную область (гемоперикард)

    Жизнеугрожающие осложнения во время установки пейсмекера встречаются довольно редко.

    (495) 50-253-50 бесплатная консультация по клиникам и специалистам

    ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

    Источник: //medtravel.ru/cardiosurgery/cardiac-pacemaker/

    Пейсмейкер и его роль на массовых соревнованиях, как стать пейсмейкером, отзывы

    Пейсмекер

    Разнообразные спортивные состязания в настоящее время очень популярны. Особенным вниманием пользуются массовые забеги, полумарафоны и марафоны.

    Все больше и больше людей с каждым годом принимают в них участие, и организаторы стремятся сделать такие состязания более интересными и хорошо организованными. Для участия в таких соревнованиях обычно привлекаются так называемые пейсмейкеры. О том, кто эти люди, каковы их функции и как стать пейсмейкерами – читайте в данном материале.

    Кто такой пейсмейкер?

    «Пейсмейкер» с английского слова pacemaker переводится как «водитель ритма». Иначе можно сказать, что это бегун, который лидирует и задает общий темп на средних и длинных дистанциях по бегу. Как правило, это дистанции от 800 метров и более.

    Пейсмейкеры, как правило, бегут вместе с остальными участниками определенный отрезок беговой дистанции. К примеру, если дистанция составляет восемьсот метров, то, обычно, пейсмейкер бежит от четырехсот до шестисот метров, а затем уходит с беговой дорожки.

    Обычно в роли такого бегуна выступает спортсмен-профессионал. Он сразу становится лидером в ходе забега, а темп может задавать как для отдельного участника состязаний, которого хочет вывести на определенный результат, так и для целой группы.

    Сами участники соревнований говорят, что пейсмейкер оказывает, скорее психологическую помощь: за ним бегут, зная, что придерживаются определенной заданной скорости. Кроме того, в каком-то смысле меньше оказывается сопротивление воздуха.

    Тактика

    Пейсмейкеры стартуют в забегах на длинные и средние дистанции на определенном отрезке, задавая общий темп и ведя к определенной цели либо отдельного бегуна, либо целую группу. При этом они сходят до финиша.

    Правила Международной организации легкой атлетики гласят, что запрещено использовать помощью спортсменов-пейсмейкеров, если ты сам во время преодоления дистанции отстал на 1 и больше кругов.

    Также существует правило, по которому пейсмейкер делает забег на время, которое на полчаса (минимум) больше, чем его личный рекорд. Это является обязательным условием, так как сама марафонская дистанция не должна являться сложной для самого пейсмейкера. Пейсмейкер обязан пробежать данную дистанцию максимально уверенно.

    Когда пейсмейкеры побеждают?

    Это происходит достаточно редко. Однако бывали случаи, когда не сошедшие с дистанции пейсмейкеры становились призерами состязаний, и даже победителями.

    • К примеру, в 1994 году на марафоне в Лос-Анджелесе первым финишировал пейсмейкер Пол Пилкингтон. Он смог до самого финиша удержать такой темп, который не смогли выдержать фавориты марафона.
    • В 1981 году на Бислеттских играх дистанцию в полтора километра также преодолел быстрее всех пейсмейкер Том Байерс. Разрыв его с остальными участниками состязаний изначально составил десять секунд. Однако, даже применив ускорения, они не смогли догнать пейсмейкера. Так, закончивший гонку вторым, проиграл ему полсекунды.

    В данном случае можно сказать, что пейсмейкеры, которые призваны задавать темп для бегунов, не справились со своей ролью.

    Участия пейсмейкеров в массовых соревнованиях

    Организаторы массовых соревнований, полумарафонов и марафонов, в которых участвует множество спортсменов разного уровня подготовленности, как любителей, так и профессионалов, нередко пользуются услугами пейсмейкеров.

    Обычно в их роли выступают подготовленные, бывалые спортсмены. Их задача  — бежать на протяжении всей дистанции в одном и том же темпе, для того, чтобы в определенное время добежать до финиша. К примеру, для марафона это ровно три часа, три с половиной или ровно четыре часа.

    Таким образом, не слишком опытные участники забегов ориентируются на заданный пейсмейкерами темп и свою скорость могут соотносить с тем результатом, которого ожидают.

    Обычно такие пейсмейкеры, чтобы быть узнанными, надевают спецформу. Например, жилеты яркого цвета, либо одежду с определенными знаками, позволяющими им выделяться среди остальных бегунов. Либо могут бежать с флажками, либо с воздушными шарами, на которых написан результат времени преодоления дистанции, к которому они стремятся.

    Как стать пейсмейкером?

    К сожалению, желающих стать пейсмейкерами не слишком много. Дело это ответственное. Для того, чтобы стать пейсмейкером, нужно обратиться к организаторам соревнований: по почте, по телефону, либо прийти лично. Желательно, сделать это за несколько месяцев до стартов, оптимально – за полгода.

    По отзывам пейсмейкеров, обычно, организаторы отвечают на каждое обращение.

    Часто сами организаторы приглашают на роль пейсмейкеров определенных спортсменов.

    Отзывы пейсмейкеров

    Пока Московский Марафон в 2014 году стал для меня первым и единственным опытом участия в качестве пейсмейкера. Я написала организаторам, рассказала о своих спортивных достижениях – и меня взяли.

    Сперва прямо за мной бежала огромная толпа, мне даже  было страшно оборачиваться. Затем народ начал отставать. Немногие стартовали и финишировали вместе со мной.

    Я ощущала большущую ответственность. Забывала, что сама бегу марафон, думала о тех, кто бежит рядом, подбадривала их и переживала за них. Во время забега мы обсуждали различные вопросы о беге и песни пели. Ведь одна из задач пейсмейкера – в том числе, психологическая поддержка участников.

    Екатерина З., пейсмейкер Московского марафона 2014 года

    Источник: //keeprun.ru/competition/rol-pejsmejkera-v-massovyx-zabegax.html

    Пейсмейкер

    Пейсмекер

    Вас пригласили  на 100 миль в качестве пейсмейкера? Тогда эта статья для вас.

    Существует достаточно большое количество ультратрейлов, правилами которых разрешено использование помощников для сопровождения участников соревнований. Помощников, которые сопровождают бегуна на тропе, называют пейсмейкерами, или если коротко, то пейсерами.

    В теории, пейсеры могут оказать не только эмоциональную поддержку, но и обеспечить необходимый уровень безопасности для своих (и не только) бегунов в полевых условиях. Кроме того, участие в качестве пейсера даёт хорошую возможность поближе познакомиться с таким прекрасным явлением как трейлраннинг.

    Большинство пейсеров отлично справляются со своей задачей, но бывают и те, кто в конечном итоге ломает всю гонку бегуну, которого они сопровождают.

    Многим замечательным планам, по преодолению сверхдлинных дистанций, не суждено было сбыться из-за межличностных конфликтов, несогласованности, отсутствия подготовки, завышенных ожиданий и гордыни.

    Воспользоваться помощью пейсера или бежать одному дело личных предпочтений.

    И если так случилось, что в качестве пейсера выбрали именно вас, позвольте дать несколько советов, которые  в какой-то мере помогут вам подготовиться к этой ответственной миссии.

    Совет 1. Заранее пообщайтесь с тем, кого вы будете сопровождать, обсудите его ожидания и цели. Узнайте, что ему нравится больше: разговоры, тишина или нечто среднее. Это его первая ультра? Что ему больше всего необходимо в заключительной части гонки: мотивация, успокаивающие слова или просто компания? Задавайте вопросы, чтобы понять, что конкретно ожидает от вас бегун.

    Пейсмейкер  в лёгкой атлетике — также на жаргоне заяц — бегун, лидирующий и задающий темп на средних и длинных беговых дистанциях в течение определённого отрезка дистанции

    Совет 2. Изучите правила гонки.

    Большинство ультратрейлов имеют вполне конкретные правила о том, как именно вам разрешено помогать своему подопечному, насколько далеко от своего бегуна вы должны находится, с какого километра вы можете его сопровождать.

    Незнание и невыполнение вами правил может сыграть злую шутку в виде дисквалификации участника с которым вы бежите. Кроме того, вам необходимо знать общие правила гонки, которые вы должны соблюдать.

    Это касается таких пунктов как правила поведения на дистанции, правила отметки на КП, список обязательного снаряжения, протокол для помощников на пунктах питания  и т.д. Каждая гонка имеет определенные правила – знайте их.
    Как выглядят правила для пейсера можно посмотреть на примере Tarawera Ultramarathon  и Western States.

    Совет 3. Будьте толстокожим. Ваш бегун любит вас. Он всегда будет думать о вас как о спасителе. Но к тому времени, когда вы присоединитесь к нему, он будет очень утомлён и вероятно немного (или много) ворчливым.

    Бегунам свойственно огрызаться на своих пейсмейкеров и взаимодействие с ними может быть затруднено. Не ожидайте, что он будет развлекать вас или обращаться с вами осторожно.

    Не принимайте близко к сердцу его выкрутасы, будьте терпеливы.

    Пейсмейкер в физиологии — водитель ритма в физиологии гладкомышечных органов — энтеральные нервные скопления, генерирующие ритмические импульсы возбуждений, задающие частоту медленных волн, и, как следствие, частоту сокращений самих органов.

    Важнейшую роль в генерации определённой частоты играют интерстициальные клетки Кахаля.

    При прекращении функционирования или утраты участка органа, на котором располагается водитель ритма (например, вследствие хирургической операции), функцию водителя ритма берёт на себя другое нервное скопление.

    Совет 4. Будьте гибким. Ваш бегун может быть очень разговорчивым на старте, но это не значит, что он будет таким к тому времени, когда вы к нему присоединитесь.

    Перед гонкой он говорил, что хочет болтливого попутчика, но когда вы с ним встретитесь, он захочет тишины. Дайте ему то, что он хочет.

    Умение оценить настроение и адаптироваться это замечательный навык для пейсмейкера.

    Совет 5. Помните, это не ваша гонка. Возможно вам придётся много ходить, а не бегать, как вы себе представляли. Будьте терпеливы. Вы там не для того, чтобы потренироваться или проверить свои силы. Это гонка вашего бегуна — следите за его темпом.

    Пейсмейкер  в медицине —  имплантируемый электрокардиостимулятор
     или искусственный водитель ритма — медицинский прибор, предназначенный для изменения ритма сердца.

    Основной задачей водителей ритма является поддержание или навязывание частоты сердечных сокращений пациенту, у которого или сердце бьется недостаточно часто, или имеется полное электрофизиологическое разобщение между предсердиями и желудочками.

    Совет 6. Присматривайте за бегуном. Не ждите честного ответа о том, когда и сколько он ел/пил, контролируйте его питание и потребление жидкости. Напоминайте ему о времени приёма пищи и следите за тем, что он ест.

    Собирайте использованные пакетики от его гелей, так вы всегда будете знать, что и сколько он съел, а кроме того избавите его от вечной проблемы, куда деть мусор. В качестве помощника вы должны контролировать всю деятельность, связанную с вашим бегуном, в том числе и на пунктах питания.

    Возьмите на себя ответственность и не позволяйте волонтерам делать всю работу, они не знают, что нужно вашему подопечному. Постарайтесь избавить бегуна от лишних забот.

    Совет 7. Позаботьтесь о себе. Это очень важно, чтобы вы вовремя ели и пили, если хотите помочь своему бегуну.

    Это не редкость, когда пейсмейкер в конечном счёте оказывается в медпункте, потому что не обращал внимания на свое собственное тело. Не игнорируйте свои потребности, иначе вы подведёте своего бегуна.

    Ешьте и пейте регулярно*, точно так же, как если бы это была ваша гонка.

    *Вопросы гидратации и питания во время ультратрейла в сжатой форме расписаны в статье Ешьпейбеги.

    Совет 8. Знайте предпочтения вашего бегуна. Ему нравится когда вы бежите впереди или сзади? (проверьте правила гонки) Ему нравится, чтобы его подгоняли или самому контролировать темп? У него есть стратегия, которую вы должны помочь реализовать? Каждый бегун любит поспевать по-разному и вы будете более эффективны как пейсер если знаете каким образом подстегнуть бегуна.

    В 2011 году в прокат вышел фильм производства Южной Кореи «Peiseumeikeo» (Пейсмейкер). рейтинг на сайте Кинопоиск 7.552

    Совет 9. Чувствуйте пульс. Под этим я подразумеваю, что вам необходимо обращать внимание на физическое и умственное состояние того, кого вы сопровождаете.

    Вам нужно замедлится, потому что вы заметили как он угасает? Вы чувствуете, что он хочет идти немного быстрее? Он притих и настало время дать ему отдохнуть от разговоров? Всё меняется каждый километр, поэтому обращайте внимание на каждую мелочь.

    Совет 10. Будьте физически подготовленным. Вам предстоит бежать на протяжении всей дистанции в среднем от 25 до 50 километров.

    Убедитесь, что вы сможете легко покрыть это расстояние в темпе необходимом вашему бегуну.

    Есть масса историй, когда бегунам приходилось оставлять пейсеров только потому, что те были недостаточно подготовлены для выполнения своих обязанностей. Тренируйтесь, чтобы быть хорошим пейсером.

    Совет 11. Принимайте правильные решения. Ваш бегун возможно травмирован.

    Помимо этого присутствуют другие негативные факторы? Обезвоживание, натёртости, волдыри и мозоли, проблемы с желудком, сильная усталость? В качестве помощника, вам нужно знать все проблемы, и суметь расставить приоритеты.

    Решением каких проблем надо заняться в первую очередь, а какие отложить на потом? Вам со стороны должно быть видней, кроме того у вас свежая голова, чего не скажешь о том, у кого за спиной 80-100 километров.

    Гонки в которых разрешены пейсеры в основном проводятся в Северной Америке. На сколько мне известно, в России  пейсеры не разрешены ни на одних соревнованиях по трейлраннингу . Впрочем и сами дистанции, длиной более 100 километров, в нашей стране можно пересчитать на пальцах одной руки. Возможно в будущем, с увеличением количества ультратрейлов такое явление как пейсерство придёт и к нам. 

    Совет 12. Будьте внимательны к другим участникам. Естественно, что вы сфокусированы на своём бегуне, но всегда помните, что есть и другие участники на дистанции. Будьте внимательны и ободряйте этих бегунов. Не вставайте у них на пути и не мешайте им на пунктах питания. Бегуны обладают приоритетом! И хотя вы делаете большое дело, находясь там, всё же это их день.

    P.S. Пейсмейкер в трейлраннинге — это нечто большее, чем водитель ритма на марафоне.

    Он и нянька, которая должна позаботится о бегуне на пунктах питания, он и жилетка в которую можно поплакать, когда станет совсем невмоготу от боли и усталости, он и психоаналитик, который выслушает бессвязные речи, порожденные замученным депривацией мозгом, он и врач, который окажет первую помощь.

    При этом он не получит медали  и всеобщего одобрения на финише. Кроме прочего ему придётся потратить свои деньги для того, чтобы добраться до места старта, потратить деньги на еду и место за ночёвку.

    А что же он в итоге он получает взамен?

    Во-первых, ни с чем не сравнимый опыт. Если вы доведёте дело до конца, бегун финиширует в запланированное время и вы не поубиваете друг-друга… Значит вы хороший пейсер, а это дорогого стоит.

    Во-вторых, глубокое чувство удовлетворения.  Вы сделали доброе дело, помогли человеку и что немаловажно, трейлраннеру.

    В-третьих , задел на будущее. Ваш забег может стать пристрелочным, и на следующий год вы сами выступите как участник на этой дистанции.

    Ну  и наконец в-четвёртых, это огромная признательность того, кого вы опекали последние, самые сложные километры.

    P.P.S. Вредные советы начинающим пейсерам.

    Материал для текста был взят из нескольких открытых источников и творчески переработан в соответствии  с личным опытом участия в 100-мильниках. На авторство не претендую.  Фотографии также взяты из интернета.

    Источник: //100miles.ru/pacemaker/

    Как устроена работа пейсмейкера

    Пейсмекер

    Пейсмейкер — опытный бегун, который задает темп во время забега и помогает другим финишировать с определенным результатом.

    Катя Занозина, официальный пейсмейкер RunCzech, рассказывает, как все устроено у них в команде, и как работают vodiči (по-чешски «проводники») на дистанции.

    Бег в мою жизнь пришел с переездом в Прагу. Оказавшись одна в незнакомой еще стране, незнакомом городе, я начала изучать его именно на бегу. Парки, набережные, мосты — Прага идеальна для созерцательных пробежек.

    Но так как я человек, который любит ставить себе интересные цели, то увидев в городе рекламу Пражского полумарафона от RunCzech, сразу же туда захотела и, недолго думая, зарегистрировалась.

    Это было зимой, а полумарафон проводится в апреле. Готовилась я с нуля. 21 км впервые пробежала на самом забеге, с целью просто добежать.

    Тогда для меня это была огромная дистанция, преодолением которой я невероятно гордилась. Никаких сомнений в том, зачем я это делаю, не было.

    Ведь весь полумарафон я бежала с толпой таких же обычных людей, на одной волне, улыбаясь и наслаждаясь видами города.

    Было это в 2012 году, с этого момента я заразилась бегом и не уверена, что когда-то от этой зависимости излечусь. Через год к полумарафону добавился еще и Пражский марафон. Так пражские забеги застолбили место в моем календаре, и пропускать их я не планировала.

    С 2016-го меня взяли в группу официальных пейсмейкеров на стартах серии RunCzech (фейсбук и инстаграм RunCzech Pacemaker Team). К тому моменту у меня в запасе было семь марафонов и результат на Пражском полумарафоне в районе 1:35.

    Серия RunCzech состоит из семи забегов. Тут есть и десятка, и марафон, но в основном полумарафоны — самая популярная среди любителей беговая дистанция. Прага как столица собирает больше всего людей, включая мировую элиту. Но и остальные небольшие чешские городки, принимающие полумарафоны, не уступают пражским забегам по уровню организации.

    Набирают группу пейсмейкеров в начале сезона сразу на целый год, на всю серию забегов. Нельзя прийти и сказать: «Я хочу пробежать с вами только Пражский марафон». Такого тут нет.

    Весь сезон мы работаем определенным составом, и каждый из нас обязан пробежать минимум пять забегов, а лучше — все семь. Мы — часть команды RunCzech и отвечаем за то, какие впечатления останутся у бегунов, приехавших на эти старты

    По-чешски мы vodiči, проводники. Очень большое внимание уделяется новичкам в беге. Именно их мы должны правильно провести по дистанции и сделать так, чтобы бег для них не стал страданием, а в памяти от забегов остался только позитив.

    На результат 4 часа и 4 часа 15 минут на Пражском марафоне всегда бежит по три пейсмейкера, чтобы внимание и поддержка достались максимальному количеству начинающих бегунов. Ведь именно это самое популярное время для первого марафона.

    Работы у пейсмейкеров, которые бегут в более низком темпе, куда больше, чем у быстрых

    Тут надо и рассказать что-то интересное в процессе, и помочь советом, уговорить потерпеть или наоборот притормозить, подать воду на пунктах питания в жару и не забыть про губки. При этом ни в коем случае не превысить темп ни в один момент, так как для новичков это особенно критично.

    При беге на более быстрый результат часто даже разговаривать никто не хочет. У опытных спортсменов уже и свой план питания, и свои методы настроя на работу. Нужно просто держать правильный темп, не отвлекаясь на разговоры.

    В нашей команде RunCzech Pacemaker Team любят бег всей душой и пришли в пейсмейкерство, чтобы поделиться своей любовью и опытом. Я встретила здесь единомышленников.

    Текучки в команде нет, состав из года в год меняется не сильно. Нас узнают от забега к забегу, и некоторые при выборе цели на старт уже выбирают по тому, с кем они хотели бы бежать

    Мне очень нравится быть частью этой команды. Я нашла людей, которые относятся к этой должности так же, как и я, мы с ними на одной волне и занимаемся любимым делом.

    Для себя я найду кучу других забегов, которые могу пробежать на результат, в чешском календаре их хватает. Но что касается серии Runczech — на этих забегах просто классно быть из года в год, осознавать себя частью этих праздников, наблюдать, как бежит элита, да еще при этом иметь возможность помочь другим. Я получаю много позитивной энергии в процессе и после, очень много!

    Пражский полумарафон открывает беговой сезон для многих. Толпы людей заряжаются бегом в первые выходные апреля и на этом заряде проводят активно весну и лето, может, и на осень хватает.

    Я даже начала понимать людей, которые бегают этот полумарафон каждый год просто так, для настроения, даже если они не готовы улучшать свой результат. Совсем не ради медальки на финише, а ради этой особенной энергии и наслаждения бегущим городом.

    Вести пражский полумарафон с флажком особенно волнительно и почетно. Марафон, конечно, вне конкуренции, но полумарафоном мы открываем весь сезон, презентуем себя, пробуем новую форму, новые кроссовки и задаем настроение всему сезону! По полумарафону многие нас помнят и будут уже на следующих забегах решать, бежать с нами или нет.

    Марафон — это, безусловно, главный старт серии.

    Людей, способных хорошо провести на время именно марафон, не так и много. Нужна полноценная подготовка, марафонская дистанция ошибок в подготовке не прощает.

    И даже если ты совсем недавно осенью бежал быстрый марафон и показал супер крутой результат, то это еще не значит, что весной ты сможешь пробежать целый марафон с флажком за спиной, пусть и на более спокойное время. Без подготовки никак.

    В пражском марафоне участвует весь город. Это и система общественного транспорта, которая готова полностью изменить график движения трамваев, и огромное количество работников скорой помощи, и закрытый для туристов Карлов мост, который только в этот день принадлежит бегунам и никому больше. А еще это люди, выходящие с плакатами на трассу в любую погоду.

    Я так люблю момент, когда мы на 13-м километре бежим по Парижской улице на Староместскую площадь и пробегаем под крики толпы весь центр. К тому моменту мы уже бежим чуть больше часа, ноги уже приспособились к бегу, но никто еще сильно не устал.

    Реакция болельщиков на нас, пейсмейкеров, всегда более бурная, чем на одиночных бегунов. Более того, я всегда болельщикам отвечаю, пытаюсь их еще больше завести. Каждый раз в этой части трассы у меня мурашки по коже и эндорфиновый приход.

    Более-менее многолюдный кусок с болельщиками и по интересным улицам длится до 20-го километра. Потом радостная отметка полумарафона, разворот и приветствие встречного потока. И вот где-то к 24-му километру некоторым в группе становится тяжко. Тут очень нужно разговорить толпу, отвлечь от грустных мыслей, поддержать.

    Ну, а дальше, как ни странно, следует самая «унылая» часть трассы марафона. Она прекрасна для тех, кто бежит на личный рекорд. Там очень ровный широкий асфальт, много места для каждого. Ничего другого в этот момент и не надо уже. Превращайся в робота, перебирай ногами и беги.

    С этого момента единственное, что я отрабатываю на максимум — это пункты питания. Я раздаю всем воду и все чаще вручаю в руки изотоник, так как одной водой не обойдешься и нужны соли, а многие про это забывают.

    И, самое главное, каждый раз беру по 5–6 губок и на бегу тоже раздаю. Если до этого все радостно подбегали к столам с губками, то сейчас у многих уже не хватает на это сил и концентрации внимания. У меня же приоритеты — женщины и старики.

    Губки в первую очередь даю им, а потом уже крупным парням.

    Конечно, на каждом забеге, который я должна вести, у меня есть план. Но никогда не знаешь, как оно пойдет. Мы не роботы.

    Да, идеально ровный темп держать несложно. Но вокруг люди, и важно делать это не в одиночку, а с ними. Я часто «прислушиваюсь» к настроениям бегунов вокруг и корректирую немного темп так, чтобы со мной до финиша добежало как можно больше людей

    Я придумала один прием, который часто работает. Поделюсь секретом. Бежит человек и вдруг начинает замедляться. Бежит на максимум, но в какой-то момент у него наступает кризис.

    Он хорошо готов, он может бежать на это время (часто по косвенным признакам это несложно определить), и это нормально, что у него кризис. Никто не застрахован от кризиса на 17-м километре полумарафона или на 35-м километре марафона, на которых решается всё.

    Чаще всего бегуну очень тяжело и кажется, что «всё, сдаюсь», надо чуть ли не сходить. Он, может, и не догадывается о том, что этот кризис испытывают все. Да, и я тоже! Просто надо уметь это перетерпеть. Я часто ловлю у людей эти минуты кризиса.

    Прием заключается в том, чтобы чуть подбодрить человека и немного замедлиться рядом с ним. Ты говоришь ему: «Беги рядом со мной, нога в ногу, не отставай». И сам в это время чуть сбрасываешь скорость и встаешь рядом. Главное, чтобы ему казалось, что он сначала замедлился, а потом сам смог догнать тебя.

    И в момент, когда вы встали рядом, он больше верит в себя, верит тебе и начинает работать в твоем темпе. чаще всего происходит чудо: человек оживает, потихоньку его темп выравнивается обратно на рабочий, и он даже ускоряется на финише!

    В этот момент важно излучать позитив и смотреть в глаза. Контакт очень важен. Часто надо чем-то отвлечь, но без позитивных громких речей. Просто контакт и взгляд поддержки.

    Конечно, это не на 100% работает, так как кризис может быть не временный, не в голове, а просто бегун не готов на это время. Тогда я ничем не помогу. Но уже несколько раз я лично наблюдала несколько моментов такого «воскрешения». Как же это приятно, и как же радуешься на финише результатам этих людей!

    Во время бега иногда кажется, что поддержка не особо нужна, и сил реагировать на нее уже нет. Но подсознательно мы все равно хорошо ее воспринимаем. И пусть не можем отреагировать или поблагодарить, но мозг слышит приятные слова, и все это влияет на состояние и результат.

    Наша команда RunCzech Pacemaker Team уже экипирована на этот беговой сезон, вовсю тренируется и готова на каждом из стартов серии оказать вам эту поддержку!

    Share on Share on Share on

    Источник: //nogibogi.com/pacemaker-runczech/

    Ваш Недуг
    Добавить комментарий