Лекарство от обжорства

Лекарство от обжорства –

Лекарство от обжорства

«Худеют все!» — радостно сообщает очередное рекламное объявление. Диеты, таблетки, операции — человек готов на все, чтобы избавиться от лишнего веса. Стремление похвальное — если оно не создает угрозы для жизни. И не превращается в кормушку для всевозможных жуликов. Зашла в ближайшую аптеку.

На самом видном месте — красочное изобилие: жевательные таблетки для снятия чувства голода (190 рублей), шоколад для похудения (2100 рублей), сжигатель жира (1013 рублей)… Что из этого изобилия на пользу, а что — во вред? Об этом наш разговор с кандидатом медицинских наук диетологом Валерием СЕРГЕЕВЫМ.

— Валерий Николаевич, давайте сразу обозначим: проблему лишнего веса «родили» не шустрые продавцы средств для похудения. Сама проблема — реальная и серьезная. Так?

— Серьезнее не бывает. Причина очевидна: мы стали меньше двигаться, зато едим много и неразборчиво. И даже у детей растет ожирение, все чаще встречается диабет. Эксперты сулят эпидемию ожирения даже в Латинской Америке и Африке, где эти проблемы никогда не были актуальны. А лишний вес, как известно, увеличивает риск практически всех неинфекционных заболеваний.

— И что же — бороться с килограммами любой ценой?

— Это верный способ укоротить свой век. Вот сообщение из Новосибирска: женщина умерла прямо на операционном столе во время сеанса липосакции (отсасывания жира).

Таким образом ей пытались «быстренько» убрать чуть ли не 50 килограммов лишнего веса. Пациентка впала в кому, спасти ее не удалось.

Суть в том, что при таком резком, массированном воздействии на организм жиры попадают в кровь и могут закупорить сосуды. Результат плачевен.

ДИЕТА: ПО ДНК, ПО АТКИНСУ, ПО МОНТИНЬЯКУ…

— Тогда давайте обратимся к более щадящим методам. Самый популярный — всевозможные диеты. Сейчас больше всего, кажется, шумят о диете доктора Аткинса (она же — «кремлевская»).

— Во-первых, выбирая способ похудеть, категорически нельзя пользоваться «сарафанным радио» — то есть советом из интернета или опытом подружки. У каждого свои особенности, например, разный уровень холестерина или сахара. Уже поэтому общих рецептов быть не может.

В целом же есть две крайности: не едят почти ничего, минимум калорий («голодная» диета) или едят все подряд и много, кроме отдельных элементов. Диета доктора Аткинса — из второй «категории». Она предписывает убрать из рациона углеводы — жиры и белки можно есть почти без ограничений.

В чем тут опасность? Во-первых, полностью обойтись без углеводов организм не может. Чтобы нормально функционировать, он должен получить энергетический материал. Если нет углеводов, то в кризисной ситуации организм начинает использовать свои резервы — прежде всего запас жиров.

И когда они попадают в кровь, возникает опасность закупорки сосудов (мы уже говорили, что это может случиться и при массированной липосакции). Доктор Аткинс советует почти совсем убрать из рациона углеводы, так как эта пища быстро усваивается, отсюда и лишние килограммы.

Белки, по его мнению, ограничивать нельзя — это основа обновления тканей. А вот углеводы можно свести к минимуму. В таких аргументах есть логика, но, повторяю, слишком резко убирать углеводы из питания нельзя ни в коем случае.

— Еще одна модная диета — диета по Мишелю Монтиньяку.

— Монтиньяк предлагает ограничить жиры и сладкое (то есть опять-таки углеводы), зато остальное (особенно белковую пищу, в том числе и мясо) можно есть без всяких ограничений, без учета калорийности.

Уверен, что это далеко не оптимальный вариант. Потому что, во-первых, если есть слишком много калорийной белковой пищи, то обязательно будет набор веса.

Во-вторых, нарушается принцип разнообразия питания, а это очень плохо, обязательно возникнет нехватка многих жизненно важных элементов.

— Несколько лет назад был настоящий бум диет, которые предусматривали выбор продуктов питания с учетом группы крови или «кода ДНК» — генетической предрасположенности к разным продуктам. Как вы относитесь к ним?

— Там много разумных моментов. Но сама основа, на мой взгляд, — от лукавого. Большинство людей живут примерно в одинаковых условиях. Не может быть, чтобы люди, например, с 3-й группой крови двигались больше, чем все остальные. А те, у кого 1-я группа, не страдали от стрессов.

Мы все — в одной нише. И болезнями, связанными с лишним весом, одинаково часто болеют люди с любой группой крови. Это болезнь образа жизни, а не состава крови.

Массовое ожирение — это следствие быстрого технического прогресса, который резко и почти одновременно изменил качество питания и количество движения.

ЭТО ПОСТ, А НЕ ГОЛОДОВКА

— Ну тогда поговорим о самом простом подходе к проблеме. Самые ретивые энтузиасты похудения вообще перестают есть, сидят на минералке. Зато организм отдыхает…

— «Голодные» диеты — самая драматичная ситуация. Не получая подпитки, организм в панике начинает расходовать наиболее доступные источники энергии. А это не только жиры, но и белки, и элементы крови, и многие другие важнейшие вещества.

Резко падает иммунитет, замедляются все обменные процессы. Результат бывает парадоксален: человек съедает яблоко — и набирает вес.

Потому что на фоне голода организм «по максимуму» использует любое «сырье» и стремится создать энергетические запасы в виде жира.

— А как же быть с рекомендациями знаменитого на весь мир мудреца Поля Брэгга? Он считал очень полезным полное голодание хотя бы раз в месяц в течение 24 часов.

— Так это как раз нормально! И соблюдать посты — тоже полезно! Вредно неделями сидеть на воде или соке. Мы набираем вес годами, а похудеть хотим за три дня. Вот это страшное насилие над организмом. Один день в неделю только на фруктах — прекрасно.

Сегодня сжег излишки — завтра что-то добавил. Если надо надеть вечернее платье на торжество и для этого быстро сбросить два-три килограмма — это допустимо. Но потом все равно надо спокойно разобраться с режимом питания, чтобы не было «авралов».

СТРАШНАЯ ТАЙСКАЯ ТАЙНА

— В июне в Мосгорсуд передано уголовное дело, связанное с распространением так называемых «тайских таблеток».

Потребителям в течение нескольких лет предлагали сбросить лишний вес с помощью препаратов на основе природных компонентов.

Но специалисты выяснили, что таблетки содержали сильнодействующие химические вещества и наносили вред здоровью. Как вы думаете, бывают безвредные таблетки для похудения?

— Такие таблетки — это почти всегда агрессия, слишком резкое воздействие на организм. Обычно они направлены на активное подавление аппетита, часто в них содержатся психотропные вещества. Опасностей тут много. Во-первых, человек быстро привыкает к этим препаратам, возникает зависимость.

Во-вторых, они обычно вызывают повышенную возбудимость. Но если прием прекратить — тут же возникает жестокая депрессия и резкое угнетение обмена веществ. Сильно страдает иммунитет. Кроме того, в этих таблетках обычно есть некие «экзотические» восточные компоненты, для нас «чужие».

Они могут вызвать сильную аллергию, обострение хронических заболеваний.

— Специальные пищевые добавки (БАДы) и чаи — более приемлемый вариант?

— Их можно использовать вместе с другими усилиями по снижению веса. Например, есть добавки на основе водорослей. Они дают чувство сытости. Но главное — приносят в организм до 40 минеральных веществ. «Минеральный дефицит» — одна из опасностей при любых диетах. Кроме того, и добавки, и чаи помогают обмену веществ, организм быстрее избавится от всего лишнего.

БОЛЬШОЙ КУСОК В РОТ НЕ ЛЕЗЕТ

— Есть и более радикальные средства избавления от «всего лишнего». Можно, например, с помощью хирургии уменьшить размер желудка — человек тогда поневоле ест меньше. А совсем недавно появилась еще новинка — специальная накладка, которая уменьшает объем ротовой полости. Суть проста: человек медленнее ест и быстрее наедается. Вам нравится такая идея?

— Думаю,
что эти методы — крайность. Есть люди, у которых пройдена некая критическая точка. Те, кто страдает крайней степенью ожирения, не способны справиться со своей бедой с помощью диет.

Тогда нужна хирургия. Есть методы, когда урезается часть тонкой кишки, уменьшается объем желудка. Липосакцию (отсасывание жира) мы уже упоминали.

Некий «кляп» во рту — средство из того же ряда, хотя, видимо, менее опасное.

— Ну вот и поговорили: «голодная диета» — плохо, хирургия нежелательна, а таблетки и вовсе опасны…

— Да потому что все это, простите, — разные формы издевательства над организмом. Понятно, что всем хочется добиться быстрого эффекта без особых усилий. Но в результате возможна беда, надо четко это понимать.

— Тогда давайте дадим пример разумного подхода к похудению.

— Особых новостей тут нет. Самое оптимальное — разгрузочные дни два-три раза в неделю. Один день — овощи плюс постное мясо, другой — творог плюс кефир, третий — чисто овощной или фруктовый. А потом возвращаемся к обычному питанию, но с некоторыми всем известными ограничениями: поменьше жиров, сахара и мучного — побольше овощей и фруктов.

— Раньше для «разгрузки» чаще всего использовали яблоки да кефир. А сейчас только и слышу: «Да здравствует ананас!»

— Не только ананас, еще и «да здравствует папайя». Они действительно помогают сбросить вес. Потому что в этих растениях есть ферменты, которые позволяют ускорить обменные процессы. Но главный секрет все же не в ананасах.

Успех в борьбе с лишними килограммами возможен при соблюдении двух условий. Первое: нельзя похудеть только с помощью диеты «на измор», ограничения в питании должны сочетаться с дозированным движением. И второе: любая диета чревата потерей витаминов и минералов.

Их надо восполнять, для этого есть специальные препараты и множество обогащенных продуктов.

СЛАДКОЕЖКИ, НЕ БОЙТЕСЬ «РЫБЬЕГО» МОРОЖЕНОГО!

Мороженое часто обвиняют в том, что оно «поставляет» лишние калории. Недавно специалистам крупной англо-голландской компании удалось создать мороженое, от которого нельзя поправиться. Разработчики новинки убеждены, что это очередное свидетельство успехов генной инженерии.

Исследователи воспользовались тем, что гены рыбы вида угрей способны производить белок с пониженным содержанием жира. Вот этот «рыбий» белок, полученный искусственным путем, и стал одним из компонентов нового мороженого.

Создатели новомодного лакомства заверяют, что оно сохраняет все вкусовые качества сливочного мороженого, но не ведет к полноте.

БОЛЬШЕ СПИШЬ — МЕНЬШЕ ЕШЬ

Наука не сомневается, что главных причин ожирения две: неправильно едим,
мало двигаемся. Тем не менее продолжается упорный поиск и других факторов, порождающих лишний вес.

Изучив сотни работ, посвященных ожирению, группа исследователей из США, Италии и Канады обнародовала несколько выводов. Первое: есть четкая взаимосвязь веса и сна. Недостаток сна порождает гормональный дисбаланс и повышенный аппетит. Результат — лишние килограммы.

Второй вывод связан с влиянием на организм вредных химических веществ: они нарушают работу эндокринной системы и могут помогать накоплению жиров. Третья гипотеза: часть вины за всеобщее ожирение лежит на… кондиционерах.

При максимально комфортной температуре расход калорий становится меньше. Раньше организму приходилось тратить больше энергии на борьбу то с жарой, то с холодом.

СИНЬОР-ПОМИДОР СРАЖАЕТСЯ С ИНФАРКТОМ

Шотландские ученые спешат порадовать любителей помидоров. Группа исследователей из города Абердин пришла к выводу, что любимые всеми овощи обладают замечательной способностью: они препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе человека.

Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов. Руководитель исследований заявляет, что полезные вещества — флавониды, содержащиеся в помидорах, помогают избежать инфаркта.

Причем целебными свойствами обладают не только свежие помидоры, но и томатный сок или паста.

ЛИШНИЙ ВЕС МОЖНО ОТРЕЗАТЬ

Хирурги помогли американцу Патрику Дюэлу стать одним из рекордсменов в борьбе с собственным весом. На момент госпитализации Патрик весил почти полтонны (486 кг), страдал от нарушений в работе сердца, диабета и других недугов. Чтобы забрать его в больницу, пришлось разобрать часть стены — в дверной проем тело не проходило.

После операции на желудке, которая позволяет снизить аппетит, (а также с помощью диеты) 44-летнему американцу удалось похудеть до 279 килограммов. Другую операцию сделали, чтобы удалить избытки жировой прослойки и излишки кожи — вес стал меньше еще почти на 40 кг.

Патрик Дюэл продолжает активно лечиться и теперь весит менее 200 килограммов.

ГРЕЧЕСКАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ МЕКСИКАНЦАМ

Врачи Мексики упорно призывают соотечественников приобщиться к так называемой средиземноморской диете. Миллионы мексиканцев страдают гипертонией, ожирением и диабетом, но все же не хотят отказаться от любимой пищи, в которой много жирных и острых блюд.

Медики уверены, что мексиканскую кухню вполне можно совместить с более полезными средиземноморскими рецептами. Нужно лишь включить в меню больше бобовых (фасоль), злаков, рыбы и фруктов и чаще готовить еду на оливковом масле.

Эти продукты позволяют снизить уровень холестерина и уменьшить риск многих заболеваний.

Сухая Светлана

Труд

(Visited 46 times, 1 visits today)

Источник: //medport.info/krasota-i-zdorove/lekarstvo-ot-obzhorstva.html

Медики рассказали, чем опасно обжорство и как от него избавиться?

Лекарство от обжорства

В настоящее время в мире большое значение имеет проблема лишнего веса. И тут самая прямая зависимость: естественно, люди, обладающие избыточной массой тела, не в состоянии контролировать собственный аппетит, а он у них, как правило, неуемный. В таких условиях легко стать настоящим обжорой.

Между прочим, обжорство — очень серьезный недуг, с которым необходимо бороться. Проблема обжорства сейчас очень актуальна и касается почти всех – мало людей, которые питаются правильно и рационально, в большинстве своем люди “не заморачиваются” тонкостями полноценного питания – поел и ладно.

Однако не только качество, но и количество потребляемой пищи стало далеко от идеала. Люди переедают и это подтвердит любой специалист. И обжорство – это не только лишний вес. Последствиями обжорства становятся многие болезни, причем очень даже тяжелые.

Так зачем же доводить до беды? Давайте поговорим, какие основные причины и как можно избавиться от обжорства.

Что это такое

Обжорством называют регулярное неконтролируемое употребление чрезмерного количества продуктов питания, с которым достаточно сложно совладать. Синоним заболевания звучит как «компульсативное переедание».

В некоторых случаях обжорства, когда оно сочетается с неутолимым голодом и носит патологический характер, уместен также термин «булимия». Регулярное переедание в наше время – привычка многих, слишком много доступных соблазнов.

И даже боязнь избыточного веса не может усмирить безграничный аппетит.

Особенности обжорства

Указанное состояние имеет ряд особенностей, которые стоит озвучить. Обжорство проявляется приступообразно, но систематически.

В момент неконтролируемого поедания лакомств человек испытывает чувство вины, которое не проходит и некоторое время по окончании трапезы.

У обжоры нет ни малейших поползновений исправить ситуацию путем искусственного вызывания у себя рвоты или изнурения собственного тела тренировками с целью похудения. Эти попытки совершаются лишь индивидом, страдающим уже упомянутой выше булимией.

Зачастую в момент приступов обжорства человек питает к себе отвращение из-за столь непозволительного и неконтролируемого поведения, и даже может впасть в депрессию. Обжору явно не устраивает сложившееся положение вещей, но он не в состоянии остановиться, хотя и отчаянно этого желает.

Симптомы

Какими симптомами отличается обжорство?

  • быстрое поглощение человеком огромного объема съестных припасов;
  • неограниченное незапланированное употребление пищи вне зависимости от режима дня;
  • накопление лакомств и поедание их в тайне от окружающих;
  • склонность поедать припасы в полном одиночестве;
  • способность питаться в рамках дозволенного при нахождении в компании;
  • пребывание в состоянии постоянного стресса и нервного напряжения, ослабевающих лишь после очередной немыслимых размеров порции лакомств;
  • невозможность достижения посредством неконтролируемого поглощения вкусной пищи чувства удовлетворения;
  • смущение от осознания количества употребленной во время приступа обжорства еды;
  • переход в режим автопилота в момент насыщения.

Главные причины

Обжорство является отклонением от нормы, а, значит, возникает в результате влияния на человека определенных провоцирующих факторов. Проще говоря, у обжорства, как и любого другого заболевания, имеются конкретные причины.

Если верить ученым, то главной причиной появления обжорства служит генетическая предрасположенность и нарушение функций долей головного мозга, в компетенции которых находится регуляция аппетита. Об этом свидетельствуют многочисленные научные исследования. Впрочем, если мы имеем дело с обжорством не в рамках булимии, то роль в его формировании могут сыграть и более прозаичные причины:

  • затяжная депрессия, вызванная постоянными жизненными неудачами, проблемами, одиночеством, неудовлетворенностью своим земным существованием;
  • низкая самооценка и тотальная неуверенность в себе так же является распространенной причиной обжорства;
  • отсутствие любви к себе, к своему телу;
  • нарушение режима питания и дня;
  • слабая сила воли, особенно сильно проявляющаяся в условиях отсутствия внешнего контроля;
  • давление социума — оно провоцирует стресс;
  • психологические травмы – тоже частая причина обжорства;
  • период полового созревания у подростков.

Однако причинами обжорства не всегда являются психологические факторы. Приступы обжорства в силах спровоцировать некоторые заболевания. Речь идет о сахарном диабете, черепно-мозговых травмах, гипотериозе, ожирении.

В последнем случае приступы неконтролируемого поедания нередко портят жизнь людям из-за практикования ими несбалансированных диет в целях избавления от избыточной массы тела.

Обжорство как серьезная патология в рамках булимии может стать следствием шизофрении или однажды пробудившегося в сердце страстного желания похудеть во что бы то ни стало.

Как избавиться от обжорства

Прежде чем решиться вступить на тропу войны с приступами неконтролируемого переедания и бороться с обжорством, необходимо осознать присутствие у себя пищевой зависимости.

Обжора мало чем отличается от наркомана или игромана — лишь предмет патологической привязанности у него иной, гораздо более безобидный, на первый взгляд.

После этого нужно твердо нацелиться на развитие здорового отношения к еде и приему пищи: отныне поглощение лакомств должно происходить для удовлетворения исключительно физическо-физиологических потребностей, а вовсе не психологических или эмоциональных.

Теперь перейдем непосредственно к вопросу, как избавиться от обжорства.

  • Научитесь управлять стрессом. Обжорство, или неконтролируемое поглощение еды есть ни что иное, как возможность совладать с негативными эмоциями. Необходимо научиться не заедать стресс, а противостоять ему, используя другие, более безопасные для здоровья способы. Аутотренинг, повторение успокаивающих аффирмаций, медитации, глубокая релаксация, дыхательная гимнастика — выберите из этого списка любой метод, и какой-нибудь обязательно вам поможет.
  • Чтобы избавиться от обжорства, строго соблюдайте режим питания. Старайтесь ни при каких обстоятельствах не пропускать любой из приемов пищи — это вполне может спровоцировать приступ обжорства. Придерживайтесь пятиразового питания: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
  • Окажитесь от строгих диет в пользу сбалансированного рациона. Любая диета для похудения, какой бы хорошей и эффективной она не была, будет то и дело заставлять вас испытывать чувство голода, а это непременно послужит благодатной почвой для приступов обжорства. Пусть в вашем ежедневном меню присутствуют все необходимые питательные вещества, но в разумном соотношении.
  • Чтобы избавиться от обжорства, защитите себя от пищевого соблазна. С данной целью освободите свой дом от лакомых съестных припасов: сладкого, мучного, соленого, копченостей, жареного, слишком жирного — одним словом вкусного и одновременно вредного. Ваша задача: обеспечить себя здоровой, питательной и при этом притягательной пищей.
  • Живите интересно. У вас не должно быть отныне свободного времени. Это не значит, что вы должны дни напролет работать, словно вол и света белого не видеть — просто не давайте себе воли сидеть без дела, чтобы в голове не возникало соблазнительных мыслей пойти на поводу у бешеного аппетита и обжорства. Найдите увлекательное хобби, займитесь разведением комнатных или садовых цветов, совершайте ежедневно длительные прогулки, сходите в музей или театр — в общем переключайте свое внимание с желания объесться вкусненьким на что-то другое в моменты скуки.
  • Избавиться от обжорства помогает сон! Если чувствуете, что приступ обжорства готов завладеть вашей волей и разумом, переборите себя — пойдите не к холодильнику, а в спальню и поспите часок-другой. Возможно, вы несколько утомились, поскольку между усталостью и тягой к еде имеется прямая взаимосвязь. Даже непродолжительный сон быстро восстановит необходимый уровень энергии, жизненных сил и утихомирит желание как следует подкрепиться.

В случае булимии понадобится работа с психологом или психотерапевтом.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5d694315118d7f00ad69323b

Таблетки от переедания и тяжести в желудке

Лекарство от обжорства

В современном мире проблема переедания стоит как нельзя остро. Не только длительные праздники с многообразием блюд на столе часто приводят к тяжести в желудке, но и обычные будни иногда омрачаются дискомфортом в животе.

После активного рабочего дня с минимальным обедом на скорую руку хочется побаловать себя обильным ужином. Именно в таких ситуациях на помощь могут прийти таблетки от переедания и тяжести в желудке.

Современная фармакология, досконально изучив механизмы работы пищеварительной системы, предлагает множество быстродействующих и безопасных препаратов.

Информация на видео:

Почему мы переедаем?

  • Чувство голода появляется тогда, когда организму требуется получение новых питательных веществ для нормальной работы. Аппетит начинает просыпаться в среднем через четыре часа после последнего приема пищи и далее нарастает. Самая главная ошибка современного человечества – это несвоевременный прием пищи и отсутствие в ней достаточного количества витаминов и минералов. Чем дольше мы голодаем – тем больше хочется положить порцию на обед или ужин. Объем желудка при этом не меняется, а чувство насыщения наступает лишь на 15-20 минуте трапезы. Чаще всего за это время съедается намного больше того, что требовалось организму. Особенно актуально это в праздничные дни. Именно тогда многие из нас терпят чувство голода, чтобы потом обильно поесть приготовленные лакомства;
  • Также переедание связано и с качеством пищи. Некалорийное, лишенное витаминов блюдо, не может в достаточной мере насытить организм. Именно по этой причине человек не чувствует насыщения и идет за добавкой, нагружая желудочно-кишечный тракт дополнительной работой по перевариванию «бесполезной» пищи. Для того чтобы избежать проблем с пищеварением следует следить за сбалансированностью рациона;
  • Еще один спутник переедания – блюда с большим содержанием соли, сахара и добавок. Часто слишком яркий вкус определенного продукта заставляет человека съесть намного больше, чем нужно. Например, сладкий торт с усилителями вкуса и ароматизированными добавками будет съеден быстрее, чем обыкновенная домашняя выпечка с натуральными ягодами. Многие производители полуфабрикатов и продуктов питания идут на хитрости и добавляют множество химических добавок для вызывания неестественного аппетита у своих потребителей. Так некоторые усилители вкуса вызывают постепенное привыкание. После употребления таких продуктов, обычная еда начинает казаться пресной и невкусной;
  • В жаркую погоду люди, недостаточно выпивающие жидкости за день, могут путать чувство жажды и голода. Иногда достаточно выпить стакан чистой питьевой воды, чтобы ощущение голода прошло;
  • В некоторых случаях переедание вызывает и коллективная трапеза. Например, вынужденный деловой обед или корпоратив в тот момент, когда человек не голоден.

Симптомы и последствия

Самым распространенным последствием переедания можно назвать неконтролируемый процесс набора веса.

При этом нарушается правильная работа пищеварительной системы, что часто приводит к различным заболеваниям. Временное облегчение при первых симптомах могут принести таблетки после переедания.

Специальные препараты способствуют нормализации работы желудка и помогают избавиться от дискомфорта.

При избыточном употреблении пищи также может наблюдаться бессонница и изжога. Процесс переваривания затягивается, и организм испытывает дополнительную нагрузку. Вздутие живота, метеоризм и тяжесть сигнализируют о том, что желудок и кишечник не справляются в должной мере с процессом усвоения еды.

Нередко обед или ужин за телевизором приводит к появлению дискомфорта за счет неконтролируемого процесса принятия пищи. Факторы, которые отвлекают от вкуса и аромата во время еды также притупляют чувство насыщения.

Самым неприятным и опасным последствием переедания можно считать растяжение желудка. С каждой новой порцией пищи стенки желудка растягиваются и уже при следующем обеде объем еды захочется увеличить.

В тяжелых случаях ожирения людям с измененным размером этого органа будет рекомендована операция по удалению части желудка для возвращения его к нормальным размерам.

Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий следует следить за объемом употребляемой пищи.

При переедании желудочно-кишечный тракт не успевает в достаточной мере переварить полученную пищу и обменные процессы нарушаются. Если же потребляемые продукты богаты жирами, начинает страдать весь организм в целом.

Излишний жир откладывается на стенках всех органов, затрудняя их работу. Сердце, печень и сосудистая система страдают в первую очередь.

Также возможны проблемы с суставами и позвоночником, а женщины могут начать страдать от гормональных сбоев, ведущих к бесплодию.

Препараты при переедании

Для устранения дискомфорта при переедании медицина предлагает несколько видов препаратов. Все они направлены на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, способствуют лучшему расщеплению пищи и устранению неприятных симптомов.

Результат достигается за счет увеличения выработки ферментов, помогающих переварить волокна и жиры и усвоить организмом пищу. Также задача почти каждого препарата – это снизить кислотность, снять рефлюкс. После нормализации работы желудочно-кишечного тракта происходит и устранение всех неприятных симптомов.

Все медикаменты разделены на три группы, каждая из которой помогает усвоению определенных веществ: жиры, белки и углеводы. Наиболее распространенные: «Фестал», «Мезим Форте», «Гастал», «Панкреатин».

Какие таблетки принять после обильной трапезы решает каждый сам, но важным правилом для любого препарата является целостность таблетки. Во избежание ухудшения ситуации следует внимательно прочитать инструкцию.

Часто такие медикаменты нельзя разжевывать или крошить, так как на каждый препарат нанесен защитный слой, помогающий сохранить свойства лекарства до попадания его в желудок или кишечник.

Панкреатин помогает справиться печени и желчному пузырю с большой нагрузкой и устраняет тошноту и тяжесть. Подходит для людей, страдающих от панкреатита и холецистита.

Фестал способствует выделению необходимых для полноценного переваривания ферментов и содержит в себе все три группы компонентов для усвоения белков, жиров и углеводов.

Мезим Форте улучшает работу поджелудочной железы, нормализует работу кишечника и устраняет вздутие живота. Также поможет избавиться от тошноты и тяжести в желудке.

Гастал устраняет повышенную кислотность, нормализует количество желудочного сока, борется с изжогой, газообразованием и тяжестью в животе.

Профилактика

Для нормальной работы всего организма в целом следует не допускать чрезмерного переедания. Питание должно быть сбалансировано. Лучше придерживаться определенного режима для того, чтобы желудочно-кишечный тракт не перегружался и нужные ферменты вырабатывались в достаточном количестве.

Если боли и тяжесть в животе беспокоят достаточно часто лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать специализированные препараты для улучшения работы кишечника и стимуляции выработки ферментов во время еды. Желательно не подбирать лекарства самому, а проконсультироваться у терапевта или гастроэнтеролога для адекватного лечения.

Даже в праздничные дни не стоит позволять себе переедать. Порции должны быть небольшие. Лучше поесть несколько раз небольшими объемами, чем обильно пообедать один раз.

Не стоит дожидаться сильного чувства голода, а также лучше не запивать еду (жидкость затрудняет переваривание, разбавляя желудочный сок, нужный для расщепления волокон). Следует обязательно включить в рацион здоровую пищу в виде овощей, фруктов и полноценных белков.

Еда, обогащенная витаминами и микроэлементами, быстро насыщает организм, не давая переедать.

Не ешьте на ночь. Ночью все процессы в организме замедляются, в том числе и переваривание пищи. Неприятные ощущения в животе могут сохраняться всю ночь и приведут к тошноте, тяжести и бессоннице. На ужин лучше приготовить что-то легкое.

Избегайте блюд с повышенным содержанием ароматизаторов и усилителей вкуса, они притупляют чувство насыщения. Врачи рекомендуют остановиться во время обеда до того, как появиться ощущение сытости. Желудок подаст сигнал в мозг лишь через 15 минут после достаточного обеда, то есть лучше отставить тарелку, оставаясь еще немного голодным.

на тему:

Источник: //mirlady.org/tabletki-ot-pereedaniya/

Лично проверенные на практике методики здоровья от Игоря Цаленчука

Лекарство от обжорства

АРХИВ МОЕГО БЛОГА

АРХИВ МОЕГО БЛОГАВыберите месяц Ноябрь 2018  (1) Июль 2018  (1) Май 2018  (1) Апрель 2018  (1) Март 2018  (1) Декабрь 2017  (1) Ноябрь 2017  (1) Октябрь 2017  (2) Сентябрь 2017  (3) Август 2017  (5) Июль 2017  (1) Июнь 2017  (2) Май 2017  (3) Апрель 2017  (3) Март 2017  (2) Февраль 2017  (8) Январь 2017  (1) Декабрь 2016  (1) Ноябрь 2016  (1) Сентябрь 2016  (4) Август 2016  (5) Май 2016  (1) Апрель 2016  (2) Март 2016  (4) Февраль 2016  (5) Январь 2016  (4) Декабрь 2015  (7) Ноябрь 2015  (5) Октябрь 2015  (4) Сентябрь 2015  (19) Август 2015  (6) Июль 2015  (1) Июнь 2015  (1) Май 2015  (1) Апрель 2015  (1) Март 2015  (1) Февраль 2015  (1) Январь 2015  (1) Декабрь 2014  (2) Ноябрь 2014  (1) Август 2014  (1) Июль 2014  (1) Июнь 2014  (2) Май 2014  (4) Апрель 2014  (2) Март 2014  (1) Февраль 2014  (1) Январь 2014  (3) Ноябрь 2013  (1) Октябрь 2013  (1) Сентябрь 2013  (3) Август 2013  (3) Июль 2013  (4)

Для многих моих учеников очень актуально стоит вопрос обжорства. Оно имеет разные формы и проявления, но достаточно опасно. Мы все переедаем время от времени, принимая дополнительную порцию на обед у бабушки или лишний десерт на дне рождения. Однако для настоящих обжор переедание- регулярное и неконтролируемое

Используя еду, как борьбу со стрессом и другими негативными эмоциями, мы чувствуем себя еще хуже. Нас не покидает ощущение замкнутого порочного круга, но обжорство поддается лечению.

При правильной помощи и поддержке, можно научиться контролировать свое питание и развить здоровое отношение к еде.

Я написал эту статью с использованием новейших научных материалов HARVARD MEDICAL SCHOOL и моего опыта работы с учениками по моей методике «ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО И НАВСЕГДА». 

 В МОЕЙ СТАТЬЕ:

Обжорство: ключевые аспекты

Признаки и симптомы

Последствия обжорства

Причины и факторы обжорства

Как остановить обжорство

Помощь человеку с обжорством

Медицинская помощь

Обжорство: ключевые аспекты

Компульсативное переедание или просто обжорство – это употребление огромного количества еды, которое не поддается контролю и которое невозможно остановить.

 Симптомы обжорства обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте, часто после основной диеты. Приступы обжорства обычно длятся около двух часов, но некоторые люди умудряются обжираться в течение всего дня.

 Обжоры едят, даже когда они не голодны, и продолжают есть даже после насыщения.

Ключевые особенности обжорства:

  • Частые приступы неконтролируемого переедания.
  • Чувство подавленности или сожаления во время или после переедания.
  • В отличие от булимии, отсутствуют попытки подправить все рвотой, голоданием или усиленной тренировкой.
  • Чувство вины, отвращение и депрессия.
  • Отчаянное желание остановить переедание, которое сопровождается постоянным чувством неспособности это сделать.

Переедание может быть приятно на мгновение, но возвращаясь в реальность, появляется сожаление и ненависть к себе.

 Неумеренное потребление пищи часто приводит к увеличению веса и ожирению, что только усиливает желание обожраться.

 Чем хуже самочувствие обжоры и критичней его самооценка, тем чаще еда используется в качестве успокоения. Замкнутый круг, разомкнуть который, казалось бы, невозможно. 

Признаки и симптомы

Люди, страдающие обжорством, стесняются и стыдятся своих предпочтений в еде, поэтому они часто пытаются скрыть свое несовершенство и поесть в тайне. Многие из обжор имеют избыточный вес или ожирение, однако есть представители с абсолютно нормальным весом.

Поведенческие симптомы обжорства:

  • Невозможность прекратить поглощение еды или контролировать съеденное
  • Быстро съедается большое количество пищи
  • Поглощение еды даже при ощущении сытости
  • Скрытие и накопления запасов еды, чтобы поесть позже в тайне
  • Есть обычно нормально в окружении людей и обжираться в одиночестве
  • Непрерывное поглощение еды в течение дня, без запланированного приема пищи

Эмоциональные симптомы обжорства:

  • Ощущение стресса или напряжения, которое облегчается только от еды
  • Смущение от того, сколько съедено
  • Чувство онемения во время приступа обжорства с переходом на автопилот
  • Отсутствие чувства удовлетворения, независимо от количества съеденного
  • Чувство вины, отвращение или депрессия после переедания
  • Отчаянные и безрезультатные попытки контролировать вес и питание
  • Экспресс-тест на обжорство:
  • Является ли Ваше переедание неконтролируемым?
  • Заняты ли мысли все время едой?
  • Имеет ли место переедание в тайне?
  • Есть ли поглощение еды до ощущения себя больным?
  • Является ли еда средством для успокоения, снятия стресса и способом уйти от забот?
  • Есть ли чувство стыда и отвращения после еды?
  • Присутствует ли чувство бессилия и невозможности остановить процесс поглощения еды?

Чем больше положительных ответов, тем больше вероятность наличия обжорства. 

Последствия обжорства

Переедание приводит к многим физическим, эмоциональным и социальным проблем. Люди с обжорством склонны к стрессу, бессоннице и мыслям о самоубийстве. Депрессия, тревога и токсикомания являются распространенными побочными эффектами. Но наиболее известным последствием обжорства является увеличение веса.

Со временем обжорство приводит к ожирению, а ожирение, в свою очередь, вызывает многочисленные осложнения, в том числе:

  • Диабет 2-го типа
  • Болезни желчного пузыря
  • Высокий уровень холестерина
  • Гипертония
  • Болезни сердца
  • Онкологические заболевания
  • Остеоартрит
  • Суставные и мышечные боли
  • Желудочно-кишечные проблемы
  • Апноэ во сне

 Причины и факторы обжорства

Есть много факторов, сочетание которых способствуют развитию обжорства — в том числе, гены человека, эмоции, впечатления. Но есть определенные факторы, отвечающие за компульсивное переедание.

Биологические причины обжорства

Биологические аномалии могут способствовать обжорству. Например, гипоталамус (часть головного мозга, которая контролирует аппетит) не может отправлять сообщения о настоящем чувстве голода и сытости.

 Исследователи также обнаружили генетическую мутацию, которая вызывает пищевую зависимость. Также есть свидетельства, что низкий уровень серотонина, химического элемента мозга, провоцирует переедание.

Социальные и культурные причины обжорства

Социальное давление, чтобы быть стройным, и осуждение людей, склонных к обжорству, только подстегивает к перееданию и желание успокоить себя едой.

 Некоторые родители невольно подготовили почву для обжорства, используя еду в качестве утешения, поощрения и успокоения своих детей.

 Дети, которые подвержены частым критическим замечаниям в адрес своего тела и веса также уязвимы, как и те, кто подвергался сексуальному насилию в детстве.

Психологические причины обжорства

Депрессия и обжорство тесно связаны. Большинство обжор испытывает депрессию или прежде бывали в депрессивном состоянии, некоторые не способны управлять своими эмоциями и чувствами. Низкая самооценка, одиночество и неудовлетворенность своим телом могут также способствовать обжорству.

Как остановить обжорство

Достаточно трудно преодолеть переедание и пищевую зависимость. В отличие от других видов зависимости, этот «наркотик» является необходимым для выживания, так что нет возможности избежать его употребления. Вместо этого, необходимо развивать здоровые отношения с едой -отношения, которые основаны на удовлетворении наших физических потребностей в питании, а не эмоциональных.

Для того, чтобы остановить нездоровую модель обжорства, важно начать есть для здоровья и питания. Здоровое питание предполагает создание сбалансированной системы, где выбор делается к сторону здоровой пищи с достаточным количеством витаминов, минералов и калорий.

10 стратегий для преодоления обжорства:

  • Управление стрессом. Одним из наиболее важных аспектов контроля переедания является альтернативный способ противостояния стрессам и другим подавляющим чувствам без использования еды. Прекрасно помогают умеренные упражнения, медитация, использование сенсорных стратегии релаксации и практики простых дыхательных упражнений.
  • Есть 3 раза в день плюс здоровые закуски. С завтрака запускается наш метаболизм. Важно не пропускать завтрак, в котором должно быть достаточное количества белка и правильных углеводов. Важно иметь сбалансированный обед и ужин со здоровыми закусками между ними. Пропуская прием пищи, мы часто прибегаем к перееданию в тот же день.
  • Избегать соблазна. Гораздо проще обожраться, если нездоровая пища, десерты, закуски и другая гадость находится под боком. Убрать все, что поддает нас искушению, за пределы зоны досягаемости. Очистить холодильник и шкафы от запасов сладостей, копченостей, закусок. Пусть все будет в магазине. И если вдруг чего захочется, у нас будет время, пока мы идем в магазин, подумать насколько это нам нужно.
  • Стоп диетам. Строгая диета, которая делает нас лишенным и голодающим, только подстегнет тягу к обжорству. Вместо диет, нужно сосредоточиться на еде в умеренных количествах. Найти питательную пищу, которая нравиться и которая делает нас удовлетворенным. Любое воздержание и насилие над собой закончиться очередным перееданием.
  • Посильные упражнение. Никакого издевательства над своим телом. Любите бегать – бегайте, любите ходить –ходите, любите прыгать на скакалке – прыгайте. Все должно быть посильным, не удручающим и приятным. Таким образом, идет процесс сжигания жира, поднимается настроение и улучшается самочувствие, снижается стресс. А это в свою очередь, убирает необходимость пользоваться едой как успокоительным.
  • Долой скуку. Вместо перекусов, когда скучно, нужно отвлечься на что-то другое. Погулять, позвонить другу, почитать или заняться чем-то интересным — живопись, садоводство, вязание, перестановка мебели, конструирование детского домика. Затейте ремонт, в конце концов. Или поиграйте с детьми.
  • Сон. Усталость и сонливость повышает тягу к еде, чтобы поднять уровень энергии. Вздремнуть или лечь спать пораньше прекрасный метод избежать переедания.
  • Слушать организм. Следует научится различать физический и эмоциональный голод. Если прием пищи был недавно и отсутствует урчание в животе, значит это не голод. Достаточно выпить воды, чтобы в этом удостоверится.
  • Вести дневник. Запись всего, что было съедено с пометкой количества, времени и настроении, которое сопровождало прием пищи, делает пищевую модель поведения наглядным, отображая связь между настроением и обжорством.
  • Получить поддержку. Больше шансов поддаться приступу обжорства, если отсутствует твердая поддержка близких людей или людей с аналогичными проблемами. Семья, друзья, социальные сети, тематические клубы – все это прекрасно служит поддержкой и опорой в таких ситуациях.

 Помощь человеку с обжорством

Признаки того, что любимый человек переедает, это наличие груды пустых пакетов от еды и оберток, пустующие шкафы и холодильники, скрытые тайники калорийных и нездоровых продуктов. При наличии подозрения, что близкий человек переедает, необходимо с ним поговорить. Сложно начать столь деликатный разговор, однако молчанием можно только все усугубить.

Если человек отрицает, огрызается, нервничает, расстраивается, не давите на него. Потребуется время, чтобы он был готов признать проблему и принять помощь окружающих.

Трудно помочь человеку с обжорством, если инициатива не исходит от него. Любящий человек может только сострадать, поощрять и поддерживать на протяжении всего восстановления здорового образа жизни.

5 стратегий для борьбы с обжорством любимого человека:

  • Поощрять его или ее желание обратиться за помощью. Чем больше процесс восстановления здорового пищевого поведения оттягивается, тем сложнее преодолеть обжорство, поэтому следует призывать любимого человека посетить личного терапевта для своевременного диагностирования компульсативного переедания и принять помощь специалистов.
  • Оказывать поддержку. Слушать без осуждения, проявляя заботу. Если человек терпит неудачи на пути к выздоровлению, стоит напомнить ему, что это все еще реально бросить обжорство навсегда.
  • Избегать оскорблений, лекции и провоцирования чувства вины. Человек с обжорством склонен чувствовать себя достаточно плохо и без дополнительных разговоров. Чтение лекций, ультиматумы, оскорбления только увеличат стресс и сделать ситуацию еще хуже. Вместо этого необходимо проявлять заботу о здоровье человека, о его самочувствии, давая понять, что всегда будете рядом.
  • Подавать хороший пример. Личным примером здорового питания, физических упражнений, управления стрессом без пищи убедить человека, что это реально и не требует чрезвычайных усилий.
  • Заботиться о себе. Только будучи спокойным, уверенным и здоровым человеком, можно помочь стать таким другому. Следите за своим самочувствием, не скрывайте свои эмоции, дайте волю своим страхам. Не делайте любимого человека козлом отпущений.

 Медицинская помощь

Для тех, кто не в состоянии помочь себе сам, есть профессиональная поддержка и медицинское лечение. Специалисты в области здравоохранения, которые предлагают лечение компульсивного обжорства, включают психиатров, диетологов, терапевтов и специалистов по расстройству пищевого поведения и ожирения.

Существуют разные типы терапии, формальные группы поддержки и различные медпрепараты. Но все это, как правило, дает временный результат – пока человек платит. На самом деле, жадным похудологам нужны лишь наши деньги. Мы можем ходить к ним до бесконечности, а результат будет, только когда мы к ним ходим и платим.

Только твердо решив однажды самому, можно помочь себе навсегда. Этому учит моя методика.

4 Простых урока, которые я, Игорь Цаленчук, создал для Вас. Сейчас Вы можете получить их абсолютно бесплатно. Для этого введите Ваши данные ниже:

Источник: //tsalenchuk.com/obzhorstvo/

Медикаментозное лечение булимии

Лекарство от обжорства

Нервная булимия – психическое заболевание, протекающее с регулярными эпизодами неконтролируемого переедания.

Часто вслед за приступом обжорства больной начинает чувствовать вину и выполняет процедуры принудительного очищения желудка и кишечника.

Лечение нервной булимии препаратами направлено на стабилизацию эмоционального состояния, подавление приступов голода и устранение дефицита витаминов, микроэлементов.

Общие принципы лечения булимии

Больные нуждаются в комплексной медико-психологической помощи, так как заболевание проявляется на нескольких уровнях: эмоциональном, поведенческом и физиологическом. Универсального средства от булимии нет. Стандартная схема лечения включает в себя три компонента:

  • Психотерапия. Проводится анализ причин заболевания, формируется положительное отношение к телу и внешнему виду, осваиваются навыки самоконтроля и преодоления стресса.
  • Коррекция питания. Диетолог составляет рацион, который не провоцирует повышение аппетита, имеет сбалансированное содержание белков, углеводов, жиров и витаминов.
  • Медикаментозное лечение. Лекарства назначаются психиатром и другими специалистами, если имеются осложнения. Прием препаратов особенно важен на первом этапе лечения, позволяет купировать нежелательные симптомы и усилить мотивацию к выздоровлению.

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Медикаментозное лечение булимии чаще всего проводится амбулаторно, то есть на дому. Госпитализация требуется только в тех случаях, когда имеются сопутствующие тяжелые эмоциональные расстройства, например, депрессия с суицидальными тенденциями.

Большинство лекарств относятся к группе сильнодействующих, поэтому отпускаются из аптек только при наличии рецепта от врача. Для самостоятельного лечения могут быть приобретены витаминно-минеральные комплексы, биологически активные добавки к пище, снижающие аппетит.

Однако при наличии выраженного эмоционального нарушения или соматических последствий булимии (боли в животе, отеки, судороги) необходима квалифицированная помощь врача.

Психотропные препараты

Список таблеток от булимии как минимум на половину состоит из психотропных препаратов – антидепрессантов, анксиолитических препаратов, седативных средств.

Их применение необходимо для нормализации эмоционального состояния пациента, восстановления нормального уровня активности и крепкого сна.

Сочетание лекарств и их дозировки врач-психиатр подбирает индивидуально, учитывая возраст пациента, продолжительность булимии и частоту приступов переедания. Одновременно назначается от 1 до 3-4 препаратов.

При булимических нарушениях применяются транквилизаторы из группы бензодиазепинов (Элениум, Реланиум, Феназепам) в микродозах в сочетании с антидепрессантами из группы трициклических, а также из группы моноциклических (Флуоксетин, до 60 мг/сут). Хорошего эффекта удается добиться приемом препаратов зверобоя, обладающих антидепрессивным и анксиолитическим действием. Продолжительность курса – не менее 4,5 недель.”

Корректоры аппетита

Лекарство от булимии, снижающее чувство голода, помогает пациенту во время формирования силы воли и новых пищевых привычек.

Корректоры аппетита особенно эффективны на начальных этапах комплексного лечения, когда эффекты психотерапии еще незаметны и мотивация к выздоровлению нестабильна. Таблетки от булимии и переедания относятся к группе корректоров аппетита.

Многие из них отнесены к группе препаратов, распространение которых строго регламентируется (приобретение возможно только по рецепту от психиатра). Снизить патологическое чувство голода помогают:

  • Флуоксетин
  • Рецин (фентермин)
  • Фенфлурамин
  • Сибутрамин (Меридиа, Редуксин, Обестат)
  • Римонанабант (не продается в России)

Лечение булимии препаратами включает прием витаминов и микроэлементов. Питание больных несбалансированное, и, как правило, приступ обжорства сопровождается поглощением высококалорийной «нездоровой» пищи – кремов, сладкой выпечки, пломбира. Такие продукты быстро насыщают и вызывают меньше дискомфорта во время рвоты.

У булимиков часто наблюдается дефицит витаминов группы B, витаминов A, K, D, E, PP и C. Частая насильственная рвота и спровоцированная слабительными диарея приводят к обезвоживанию организма, нарушению водно-электролитного баланса. Недостаток калия, кальция и магния проявляется судорогами, отечностью, нарушениями ритма сердца.

Чтобы устранить эти нарушения необходим прием витаминно-минеральных комплексов или внутримышечное введение ионных и витаминных растворов.

Выводы

Препараты от булимии – лекарственные средства, действие которых направлено на нормализацию эмоционального состояния, подавление аппетита и восстановление витаминно-минерального дефицита.

Для устранения депрессии и тревоги больным назначаются антидепрессанты и бензодиазепины. Чтобы снизить чувство голода, на начальных этапах терапии используются корректоры аппетита.

Дефицит витаминов и водно-электролитный дисбаланс требуют применения витаминно-минеральных комплексов.

“Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.

Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте //nasrf.ru/

Напоминаем, что мы против распространения, продажи и приема психоактивных веществ.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.”

Источник: //nasrf.ru/baza-znaniy/drugie-vidy-zavisimostey/medikamentoznoe-lechenie-bulimii

Ваш Недуг
Добавить комментарий